活血化瘀的土方法有哪些
活血化瘀的土方法有哪些,經常會感到手腳發涼,雙手麻木。舌苔變厚,這些都是血液運行不流暢,導致的淤血的現象,我們要充分的重視起來,解決眼前的這種現狀,要不就容易造成其他的疾病的發生,活血化瘀的土方法有好多,不用吃藥就可以解決淤血的毛病,而且對身體沒有任何的副作用,具體都有哪些方面,馬上就為大家解答。
食療方法:可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補:丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入開水中沖服即可。
中醫按摩:血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養:運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛鍊:多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。
原料: 黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克. 製法: 1,將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去楂取汁. 2,將粳米淘洗乾淨,與陳皮,紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮 至米爛熟即成. 特點: 粥爛,味甜. 功效: 紅糖味甘甜,性温潤,有潤心肺,和中助脾,緩肝氣,補血,破瘀之功效. 黃芪味甘,性温,有固表止汗,託瘡生機的作用. 陳皮味辛,苦,性温.有理氣健胃,燥濕化痰的作用. 此粥有益氣養顏的功效.適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華。
上面的全部內容都是關於活血化瘀的土方法有哪些的介紹,這種症狀都好多的原因可以造成的,人們常説病來如山倒,病區如抽絲,就是説想讓病好轉,不是一天兩天的事,平時的心情要放鬆,多參加運動,使身體強壯,再加上飲食上的搭配。一切病都會好轉的。
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