中醫活血化瘀方法有哪些
血瘀就是血液運行不暢,有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一,外傷卻沒有傷口,僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛;第二,是血液運行不通暢;第三,受寒或受熱的影響。一般情況下,活血化瘀主要採用中醫治療的方法。那麼,中醫活血化瘀方法有哪些呢?下面為大家介紹幾種治療方法。
食療方法:可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中醫按摩:血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
中藥滋補:丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入開水中沖服即可。
運動鍛鍊:多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。
日常調養:運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
綜上所述,大家對中醫活血化瘀的方法有了一些瞭解。活血化瘀還有其他很多方法,如果你們想要了解更多,可以向一些中醫進行諮詢。當然,如果平時多鍛鍊身體,促進身體的新陳代謝,提高自身的身體素質,並且保持愉快的心情,無論是哪種疾病,都能很快地恢復健康。
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