心理健康關鍵 成為“沒心沒肺”人更快樂
“沒心沒肺”與“麻木不仁”意思相近,在許多人看來是個貶義詞。這種人即使剛捱了批評,不多會兒又沒事人一樣,跟旁邊人有説有笑;跟誰都愛掏心窩子,也不管人家能不能接受;行事為人不知道害怕或害羞為何物……但俗話説得好,“傻人自有傻福”,我們不難發現,這種活得比較粗線條的人,往往更樂天派,甚至更長壽。
從心理學的角度看來,“沒心沒肺”是近代才出現的、對國人含蓄性格的一種修正,有三方面的優點:認知上,能接納自己和他人的缺點和錯誤,裏裏外外的負面評價都不會往心裏去,能“相逢一笑泯恩仇”;情緒上,心情比較穩定,也相對比較積極;行為上,大膽主動,比較坦誠,不為細節所困擾。
有研究表明,這種簡單的人其免疫力往往比敏感者高,如唾液中抗體數就會比較多。而且,沒心沒肺的人不會因為太過於壓抑而抑鬱,也很難因為太敏感而焦慮。加上他們主動溝通的特點,往往能爭取到更多有益身心的社會支持。
因此,臉皮太薄的人平時可以多跟這種人交流接觸,慢慢模仿和認同其行為做派———下館子時被服務員忽略了,即使一開始不好意思開口召喚,但跟着那些膽大的人,也會學着開始勇敢爭取自己的權益了。另一方面,敏感的人要向這種人學自信,多挖掘自己的閃光點和成就感,少被別人的眼光左右。當然,沒心沒肺也很容易因為太自我中心、不善於體諒他人感受,而出現“人際危機”,因此也要多聽他人反饋,不斷調整自己的敏感度。
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