身體有兩個放屁高峯期 到時候趕緊去廁所
週末去圖書館,躲在角落裏看書,你們知道的書內容不便透露。
圖書館很安靜,兒子(六歲)在我身邊,放了一串又長又響的屁,用他自己的話説:媽媽,我的屁可以串糖球了!用形狀描述,請看省略號……
重點來了,隔壁桌的一位中學生説:阿姨,你的手機來短信了……
其實,不分你我,孩子還是老人,每天都會放屁,一般會放屁10-15次。如果哪一天你不放屁,不該高興,因為腸道生病了。
吃飯愛講話、吃多澱粉類食物、吃飯太猛等,都會導致屁的產生。人體吃進去的食物會在胃酸的作用下產生氣體,類似於將小蘇的放進白醋裏產生氣體。
另外,人體腸道內有大量的細菌,食物在細菌作用下,分解出有利於身體的營養成分,在這個過程中也會產生氣體(甲烷)。
一天中兩個放屁高峯期,請記得去廁所!
兩個高峯期分別是在中飯後、晚飯後的5小時,此時請去廁所放個痛快,記得帶上紙(防悲劇出現)。當然要是夜晚,那麼就讓你的另一半遭殃吧!
為什麼放屁高峯期會在飯後5小時呢?
其實這是一個大概時間,食物進入胃部之後會在4小時左右排空,進入腸道內被細菌分解。食物在人體內的消化順序是不一樣的,水、膳食纖維豐富的食物、糖類物質最容易消化和排出體外,時間一般在4-6小時。而這兩種物質是最造屁的食物,所以會讓你在飯後5小時左右進入放屁高峯期,但屁不怎麼臭,卻響。
最難消化的是蛋白質和脂肪,時間為12-36小時不等,而這兩者是臭屁的製造者,所以之後放的屁量少,但會臭。
怎麼做能少放屁呢?
1.細嚼慢嚥,少帶入空氣進入胃腸道,少吃較為乾燥的食物,多喝水。
2.少吃高澱粉又富含膳食纖維的食物,如紅素、土豆,以及蔬菜中的包菜等等。
3.為了避免太臭,一定不要便祕,越是便祕,放屁越臭。
4.實在忍不住,去廁所放個痛快。另外,屁多或屁少還要警惕腸道疾病的出現。
忍住不放的屁去哪裏了?
正常的放屁其實是一種腸道蠕動表現,之所以忍不住,是因為腸道在不停的蠕動。
但是,當你在把屁憋回去之後,屁會被腸道吸收,進入血液,通過肝臟,最終經過肺呼吸排出。
所以,想放屁就放吧!為了健康,面子不值錢的!
-
洗牙的壞處 這些洗牙的壞處你都知道嗎
追求美麗是很多人的選擇,一口潔白的牙齒無疑會為我們增添幾分魅力。於是洗牙成了很多人的選擇。但是洗牙的危害你又知道多少呢?洗牙後的注意事項你都瞭解嗎?下面,我們就和大家一起來了解一下洗牙的壞處有哪些?首先,有過洗牙經驗的朋友會有這樣的感受,洗牙之後,發現牙縫...
-
什麼時間吃哪種水果對身體最有益
一、餐前別吃水果有:小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水果空腹吃會引起胃脹及胃痛,所以大家謹慎食用。二、早上最適合吃的水果有:蘋果、黎、葡萄等,早上吃這些水果,有益於人體消化吸收,有益於通便,同時讓人一天感覺神清氣爽。三、飯後適合吃的水果有:山楂、菠蘿...
-
抬頭紋重怎麼辦 這樣輕鬆趕走抬頭紋
抬頭紋是皺紋的一種,不管是什麼樣的皺紋都是衰老的象徵,你們知道抬頭紋重怎麼辦嗎?有抬頭紋咋辦呢,今天就給大家詳細介紹一下究竟有抬頭紋該怎麼辦呢,趕緊來學習一下抬頭紋的改善方法吧!抬頭紋太重怎麼辦教你六招消滅抬頭紋一些不良習慣和年齡的增長都會在額頭上留下...
-
做這十件小事助你延壽20年
我們每個人都希望自己能夠活的長壽,永遠的年輕、有活力,但是生活中我們總是做一些有損健康的事情。其實如果想要健康長壽的話,是非常簡單的,只要我們在平時的生活中多養成一些好的習慣就可以了,比如,每天堅持鍛鍊,睡眠時間要足夠等等。下面小編給大家介紹能夠讓你延壽...