快樂與心理健康
一個精神充實、生活充滿快樂的人必然是一個心理健康的人,而心理健康是生理健康的重要保證。科學證明,心理健康狀態與疾病的發生、發展,與家庭、社會、事業都密不可分。因此,樂觀主義者的心理狀態,是人生健康的四大指標之一。
美國心理學界經過長達10年時間,對100多個國家和地區的1萬多人進行了詳細調查,發現快樂是人類特有的一種心理感受。一個生活處境相同的人,樂觀主義者往往健康無恙,即使偶爾患病,也容易不藥自愈。這是因為樂觀者能沉浸在內啡肽的世界裏。內啡肽這種物質很有意思,每當一個人感覺快樂時,腦內就分泌出這種有助於緩和精神緊張的物質。研究大腦免疫系統的美國切斯特大學的神經生理學教授戴維·菲爾頓指出,腦內分泌內啡肽時,人體免疫力隨之提高,從而防禦疾病,維持身體健康。
由此可見,一個人想要活到自己應有的壽命,應當學會快樂、分享快樂、把握快樂。生活處處有快樂的因子存在,一件事、一樣物、一句話甚至一個眼神,都包含着快樂的因子,只是我們平時缺少發現和把握罷了。只有讓自己的心靈首先學會放鬆,才能與快樂相遇,才能激勵健康。(金花)
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