貧血的症狀有哪些?貧血吃什麼好?
所謂貧血是身體無法制造、產生血紅蛋白,使得血液中的氧氣,不能輸送到血紅細胞、身體組織中,使得血紅細胞、蛋白質出現血氧缺失等。也指人體外周血紅細胞容量臧少,低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。貧血的症狀根據貧血的程度、速度等各不相同。那麼,貧血的症狀有哪些?貧血吃什麼好?貧血的分類有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、貧血的症狀有哪些
2、貧血吃什麼好
3、貧血的分類
貧血的症狀有哪些
1、面色蒼白、粗糙
觀察一個人的面色,也能知道是不是出現了貧血,如果你的面色異常蒼白,絲毫不見血色,這樣的情況,也需要多注意。另外,如果你的臉色十分吃粗糙、蒼黃,也需要多注意,這也是貧血的徵兆。
2、心跳異常
對於長時間貧血、貧血症狀加重的患者來説,還需要面對心跳異常這個狀況,心悸、氣短最為常見,嚴重的話,甚至會伴隨冠心病、心絞痛等。
3、軟弱無力
貧血病人時常覺得疲乏、睏倦,這是因肌肉缺血缺氧所致。走路、爬樓腿上像灌了鉛一樣,疲乏為最常見和最早出現的症狀。
4、呼吸不暢
對於貧血患者來説,還有一個情況需要多重視,那就是呼吸,呼吸本身應該是均勻的,但是,貧血患者卻可能出現了呼吸急促、心率加快等,長時間的呼吸不暢,無疑也是糟糕的事情。
5、頭暈
不少貧血的女性會有這個感覺,出現了貧血,經常會出現頭暈的情況,頭暈目眩、眼黑、眼前冒星星都是常見的。
6、容易心悸
由於紅細胞及血紅蛋白低,細胞攜氧能力下降,器官處於缺氧狀態,體力活動後就感到心悸、氣促,重度貧血的人稍一活動就氣喘吁吁的,感覺到胸悶、呼吸不暢。長期貧血還會引起貧血性心臟病。
貧血吃什麼好
1、紅豆
紅豆以及豆類食物的含鐵類較高,具有不錯的補血效果,能促進紅血細胞的生成,日常可用來煮粥喝,對改善面色蒼白很有幫助。
2、菠菜
菠菜是含蛋白質最高的蔬菜之一,且含有胡蘿蔔素和抗壞血酸成分,對補血有着很重要的作用。
3、胡蘿蔔
富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔對補血也有這很有益的作用,同時含有較高的維生素C和維B。
4、紅棗
哪些食物具有補血養顏的效果呢?首選一定是紅棗了,紅棗含有鈣和鐵類營養素,具有很好的補血效果,日常養成食用的習慣可幫助改善貧血,是食療最好的幫手。
5、豬肝
豬肝是最理想的補血食物了,富含鐵質,對於氣血虛弱、面色萎黃和缺鐵性貧血的人很適合食用。
6、豬血
豬血具有生血補血的作用,含有大量的維生素B2、維生素C以及優質蛋白質,很適合貧血患者。
7、瘦肉
吃多瘦肉是貧血患者不可或缺的食物,瘦肉含有鐵、鉀、鈉以及大量蛋白質。
8、黑芝麻
黑芝麻是很多女性最愛的一種飲品了,所含大量的維生素A以及維生素E和鈣鐵等糖類成分,對促進紅細胞生長很有幫助,同時具有滋補肝腎和益血潤腸的作用。
貧血的分類
1、失血性貧血
這種貧血多見於各種急性大出血之後,如婦女嚴重的功能性子宮出血(血崩)、性交創傷大出血及產後大出血等。這種情況若搶救不及時,可能導致因失血過多而休克,甚至有生命危險。
2、地中海貧血
這是一種遺傳性貧血,最初在地中海地區發現。由於此病程度輕重不一,其症狀表現也不一樣。輕者可無症狀,重者反應遲鈍、疲乏無力、腹瀉、反覆發燒和肝脾腫大,病程後期多有嚴重的心臟併發症。
3、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血在女性中最為多見,鐵是造血的重要微量元素,而膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等都可能造成缺鐵性貧血。
4、再生障礙性貧血
再生障礙性貧血簡稱“再障”,是由骨髓造血機能發生障礙所引起的貧血。其發生原因與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關,如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。這種貧血病人除有一般貧血症狀外,常有皮下或粘膜出血現象,還有畏寒和發燒等症狀。
5、營養不良性貧血
這種貧血多見於飲食失調或長期腹瀉的患者。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脱落等一般貧血症狀外,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
6、溶血性貧血
溶血性貧血多見於某些感染、藥物中毒或食用蠶豆所致。患者常呈現貧血逐漸加重現象,並伴有黃值和血紅蛋白尿。
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