理髮可調節情緒
心理健康2.43W
心情不好時去理髮,可以改變負性情緒。理髮時處於被動安閒狀態,髮型的改變可獲得心理上的輕鬆和愉悦,使情緒好轉。人在理髮時頭部在剪、修、洗中受到刺激,增加腦血供應,大腦中樞發生應激反應,從而改善心理狀況。
標籤:理髮
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心理減壓技巧在日常生活中,當你面臨心理壓力時,可能會出現一些身體或行為上的不適:1.沒有食慾或食慾旺盛;2.心跳過速、頭痛或頸背部肌肉緊張;3.難以入睡或噩夢頻頻;4.不能深呼吸,皮膚過敏或濕疹;5.注意力難以集中;6.為瑣碎小事而與家人同事爭吵。如果你有其中兩條以上的...
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1.避免手插口袋。當我們感覺不舒服或不自信的時候,就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候,我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下自信不足的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信的表現,傳遞的是君子坦蕩蕩,沒啥可隱藏的信息...
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