補充維生素d吃什麼呢?
維生素的種類有很多,它對生命身體健康起着非常重要的作用,所以在生活當中一定要適當補充一些維生素,如果身體當中出現維生素缺乏的話,會引起各種各樣的疾病,其中,如果缺乏維生素d,尤其是對正在生長發育的孩子來説,將會嚴重影響身體健康,那麼補充維生素d吃什麼好呢?
維生素D又名鈣化醇、抗佝僂病維生素。
維生素D特性:溶於脂肪和脂肪溶劑、耐熱、不容易被氧化。
主要功用:增加鈣、磷在小腸內的吸收,調節鈣磷的正常代謝,促進牙齒和骨骼的正常生長。維生素D是寶寶不可缺少的常見維生素,一旦缺乏將會影響生長髮育。
維生素D缺乏症是嬰幼兒較常見的慢性營養性缺乏症。大家都知道,維生素D缺乏會導致佝僂病,但是對於維生素D缺乏引起的手足搐搦症不一定了解。維生素D缺乏性手足搐搦症又稱佝僂病性低鈣驚厥,是由於體內維生素D缺乏,引起血鈣降低,神經肌肉興奮性增高,導致出現全身驚厥、手足搐搦或者喉痙攣等症狀,多見於4個月至3歲的嬰幼兒。
合理給寶寶補充維生素D
★在給寶寶補鈣或服用維生素製劑時,不能多多益善,要注意諮詢醫生,瞭解正常用量,清楚過量時的危害及症狀,控制用量。如發現寶寶異常,應儘快送醫,經確診應馬上停用。
★魚肝油的服用要循序漸進,不能添加過多。
★不要過多注射維生素D3。維生素D3注射後的一個月內可以不服魚肝油。
★不要長期大量服用維生素AD濃縮製劑。
★維生素D中毒時,不要再給寶寶曬太陽,不要再給寶寶食用高鈣質食物。
★補鈣或服用維生素D時,注意觀察寶寶小便是否有白色沉澱。
曬太陽最能補充維生素D
由於維生素D在食物中含量很少,更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩,只能吃很少幾種簡單的輔食。因此,給寶寶補充維生素D的最好辦法就是多曬太陽。
當出現缺乏維生素b的時候,最好在醫生的指導下,服用一些補充維生素d的藥物,另外,維生素d可以採取食補的方式,尤其是對嬰幼兒來説,一定要及時看醫生,另外,當孩子需要補充維生素的時候,讓孩子多曬曬太陽也是很有必要的。
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