孕婦的飲食安排應注意什麼?
孕婦如果不注意營養,容易引起營養缺乏,對孕婦及胎兒將產生不良影響。如果孕婦膳食中蛋白量供應不足,胎兒則生長發育遲緩,孕婦體弱,產後恢復慢,乳汁少等;飲食中維生素A、B、C、D、E攝入量不足活缺乏,均可導致流產或死胎;而鋅的缺乏將影響胎兒神經系統的發育。總之,良好的營養是保障孕婦及胎兒健康的必要條件。
那麼孕婦的飲食安排應注意什麼呢?
為了保障孕婦和胎兒的健康,專家提出以下4個注意事項:
1.營養要均勻,適量增加副食品的種類和數量。
2.每天吃2-3個雞蛋,以滿足機體在孕期的需要。
3.多吃豆類及蔬菜,提供植物蛋白及維生素和鐵、鈣等。
4.適量吃些小米,有助於補充維生素B等的需要。
-
毒蠍咬傷後怎麼急救?
蠍子稱全蟲。其尾端為囊狀,有毒腺而成鈎形毒刺,它的毒液為無色透明,內含毒性蛋白,其主要成分是神經毒素、溶血毒素、出血毒素及能使心臟、血管收縮的毒素等。蠍子是晝伏夜出,多在石下,陰雨時常進入室內。我國東北地區的毒蠍其毒力不次於眼鏡毒蛇。不慎被蜇後,如搶救不...
-
眼睛可預測中風嗎
澳大利亞此項為期7年的研究,對近3700名年齡在49歲以上的人進行了跟蹤,結果發現眼睛小血管有變化的人比沒有變化的人中風的危險高70%。這種變化包括血管上的微小動脈瘤或由於微小動脈瘤破裂導致的微小血斑。在研究開始時,研究人員為研究對象進行了特殊的拍照。他們...
-
食物中毒有什麼症狀表現
食物中毒以嘔吐和腹瀉為主要表現,常在食後1小時到1天內出現噁心、劇烈嘔吐、腹痛、腹瀉等症,繼而可出現脱水和血壓下降而致休克。肉毒桿菌污染所致食物中毒病情最為嚴重,可出現吞嚥困難、失語、複視等症。...
-
運動擦傷出血急救方法
大家日常的運動屬休閒性質,不會出現專業運動員的重大創傷。可能造成的運動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等,可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現擦傷,只要用礦泉水把傷口清洗乾淨,如果擦傷傷口不深,就無...