扭傷腳冷敷還是熱敷好
扭傷腳是很多人都有過的情況,尤其是對女性而言,這樣的情況更是時常發現,那出現扭傷腳的情況後,需要立即進行改善,這樣對腳環也是有很好的保護,那扭傷腳冷敷還是熱敷呢,對這個也是很多人不太清楚的,一般人在出現這樣情況後,都是會選擇熱敷,這樣的做法對嗎,下面就詳細的介紹下。
扭傷腳冷敷還是熱敷:
冷敷
扭傷的一般處理原則是
安定情緒,固定受傷部位,用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脱位或骨折,宜立即到醫院診療。另外,扭傷後無論輕重,不可即刻洗澡、胡亂按摩,須送醫院治療。扭傷常用的治療方法有局部封閉(用0.25%~0.5%普魯卡因)、藥物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點:
1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低温度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
通過以上介紹,對扭傷腳冷敷還是熱敷也是有着一些介紹,在出現扭傷腳的時候,需要立即進行冷敷,這樣使得腳部不會有腫痛的現象,而且冷敷後對腳的恢復也是很有幫助的,這點在扭傷腳的時候都是需要進行注意的。
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