腳扭了冷敷還是熱敷好
腳扭了是很多人都有過的情況,腳扭了以後要注意的事項比較多,這樣對腳部的恢復才會有很好幫助,那腳扭了冷敷還是熱敷好呢,一般腳扭了都是會選擇冷敷,這樣的做法對緩解腳部問題效果非常不錯,對一些嚴重腳扭傷也是不錯之選,不過想要讓腳恢復的更好也需要選擇其他的治療方法。
腳扭了冷敷還是熱敷好:
冷敷最佳。
腳扭傷腫了要注意什麼
第一,要分辨傷勢輕重。
一般來講,如果自己活動足踝時雖然疼痛,但並不劇烈,大多是軟組織損傷,可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛,不能站立和挪步,疼在骨頭上,扭傷時有聲響,傷後迅速腫脹等,是骨折的表現,應馬上到醫院診治。
第二,要正確使用熱敷和冷敷。
熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少局部血腫;在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24小時後始用熱敷。
第三,藥物治療:
扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,雲南白藥紅噴霧劑或理通噴霧劑等。口服西藥如:芬必得、撲熱息痛等。傷處可敷消腫散,其配方是:芙蓉葉30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成細末,加蜜或白酒調成糊狀,敷在患處,2-3天換1次。
通過對腳扭了冷敷還是熱敷有一些認識,在改善腳扭傷後,患者在飲食上也要進行注意,這個時候一些發物、辛辣、海鮮食物都是不要選擇的,否則對腳傷的地方恢復有很大阻礙,同時也會加重病情,這點需要注意的。
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