腿怕冷怎麼辦呢?
隨着年齡的增長,人的各項機能都出現下滑趨勢,尤其是在炎熱的夏季,總有一些人説自己腿非常怕冷,不論是吹空調還是扇電扇,腿部不能受一點涼,如果出現受涼現象的話,腿疼的連路都走不成了,但是不扇電扇的話,又很容易出汗,這種現象讓許多人都覺得十分為難,那麼腿怕冷該怎麼辦呢?
血液循環不好,建議多參加體育鍛鍊另外還可以按摩一下幾個穴位: 如果經常按摩以下3個穴位,一定會收到滿意的療效。
1.按揉氣衝穴(大腿根裏側)。此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
2.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100餘下。根據“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些。
腿怕冷説明身體的血液不夠通暢,如果你也有這種情況的話,建議可以參考小編的介紹,適當按摩一下有關穴位,提高腿部的抗寒能力。另外全方位的鍛鍊對人體也有很多好處,平時可以多鍛鍊鍛鍊,當然對於腿部要做好保暖工作,即使是在夏季,也不要出現着涼。
-
頭疼頭暈怎麼治療好呢
頭疼頭暈是大腦發生問題最明顯的症狀,有些患者會認為休息不好就會這樣,然而頭疼頭暈是複雜的疾病,可考慮是大腦方面的問題,臨牀上有多種疾病均可出現頭疼頭暈的異常,患者最好做出明確的診斷,合理判斷出疾病後進行醫治,那麼頭疼頭暈怎麼治療好呢?患者要醫治此最好先判斷...
-
膽汁反流性慢性淺表性胃炎是怎麼回事
反流性慢性淺表性胃炎是比較常見的疾病,並且反流性慢性淺表性胃炎的類型有很多,其中膽汁反流性慢性淺表性胃炎是比較常見的情況,造成的危害會更大的,讓患者受到了極大的傷害。那麼,膽汁反流性慢性淺表性胃炎是怎麼回事?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、淺表性胃炎伴...
-
鱗狀上皮炎症反應的介紹
可能很多女性朋友對於鱗狀上皮炎這種疾病是不太瞭解,其實它就是一種子宮糜爛性疾病,鱗狀上表皮細胞就是我們説的宮頸上皮細胞,你們在生活中可以好好的進行了解,及時對於鱗狀上皮炎症這種疾病進行治療。現在就讓我們一起來了解一下鱗狀上皮炎症這種疾病是發病原因及...
-
跑步小腿外側肌肉痠痛怎麼辦
跑步鍛鍊的方法是最有效和最方便的鍛鍊身體的方法了,幾乎適合任何人來進行鍛鍊。每個人可以根據自己的實際情況來決定跑步的強度,這樣就能在不傷害身體的情況下,起到鍛鍊身體的目的。跑步的時候要注意做好保護不要受傷。那麼跑步小腿外側肌肉痠痛應該怎麼辦呢?下面...