身體特別怕冷怎麼辦呢
隨着冷空氣的降臨,深秋接近尾聲之後就是寒冷的冬季來臨了,很多女性都特別怕冬季的到來,因為冬季裏氣温低,寒風刺骨,無論穿再多再厚手腳都是冷冰冰的。有一部分女性就會特別怕冷,但是又不知道是什麼原因。那麼,女性身體特別怕冷是什麼原因?身體特別怕冷怎麼辦?
第一,缺鐵。美國重量學家和營養學家試驗結果表明:對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低,而女性主要因為月經導致鐵的損失。
缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。
第二,甲狀腺素分泌不足。身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裏的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。
營養學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。
第三,新陳代謝慢。女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下,新陳代謝較慢,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。
以上就是有關身體特別怕冷怎麼辦的介紹,身體怕冷的原因有很多,上面是根據女性特殊的生理結構來確定的。如果女性朋友想改善怕冷的情況,就應該在平時多做運動,促進體內的血液循環,另外可以多吃一些益氣補血的食物。
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