為什麼眼睛總是疲勞呢
許多的上班族,都是每天的坐在電腦旁不斷的工作,每天甚至都不止八個小時對着電腦,長期下去眼睛會受到傷害,導致眼睛疲勞。現在很多人其實都出現了眼睛疲勞的情況,許多人不明白這是為什麼,為什麼眼睛總是疲勞?關於眼疲勞的一些知識,大家一起來看一下下面的介紹。
眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹,視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
對於眼睛疲勞的緩解方法,各式各樣,不過大眾接受的也就那麼幾種:①多休息;②補充維生素;③使用滴眼液及做眼保健操。
綜合分析,這些方法不外乎兩個方面:放鬆和補充營養。放鬆又可分為好幾種,可以是閉目休息,也可以是做保健操,就是經常的眨眨眼也是好的,有的MM還喜歡使用日本花王的蒸汽眼罩,這些都是變相的放鬆。而補充營養的話,建議多食用含有維生素E和維生素B的食物,當然直接購買維生素食用也是不錯的方法,使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法,平時可以使用一些營養型的眼藥水(比如日本樂敦的),每天滴上幾次即可,簡單又方便。
為什麼眼睛總是疲勞?大家在平時的時候一定要學會多保護自己的眼睛,不要一直對着電視、電腦和手機看,科學的用眼才可以保護眼睛的健康。如果眼睛疲勞的話,可以多注意休息,飲食上多吃蔬菜水果,補充維生素。還有就是嚴重的話,就去看看醫生。
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