眼睛總感覺疲勞怎麼辦?
眼睛是心靈的窗口,人人都希望有一雙明亮的眼睛。然而,如今越來越多人忙於工作眼睛無法得到很好地休息。很多人眼睛疲勞揉揉眼,休息一會就又開始繼續工作了。其實喝茶也能幫我們減輕眼疲勞,還可保護眼睛。大家來看看下面小編介紹的四款護眼茶吧,可以每天都喝喲。
1上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
3疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養,超市有賣,這個泡水喝不錯。
4晚間一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
以上四種茶就是減輕眼疲勞的好方法,而且這幾種茶葉很常見也不貴,喝茶的好處大家都知道,口渴時來一杯還可以解渴潤嗓子。但是大家也不能完全依賴茶葉,偶爾還是需要眼睛的休息,大家儘量遠離電腦手機等電子產品,輻射會對眼睛造成傷害。
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