怎麼樣才能滋補肝腎
人體的器官結構十分的複雜,尤其是肝腎對於人體來説非常的重要,由於現代人們的生活習慣經常愛好熬夜,飲食不規律,經常因為忙碌身體疲乏等,就會引起一些肝腎疾病,非常影響患者正常的生活和工作,也會導致一些身體併發症等情況,肝腎受到損傷會導致人體抵抗力下降等疾病,對人體有非常大的危害,那麼怎麼滋補肝腎呢?接下來讓我們一起來了解一下。
枸杞豆漿粥
材料:枸杞30G、豆漿50毫升、粳米100克
做法:先將枸杞子洗乾淨,留做備用;將粳米洗乾淨,放入鍋裏,加入1000毫升熬煮,米熟後,將枸杞放入鍋裏熬煮,最後加入豆漿攪拌均勻即可食用。
功效:補益肝腎,和養胃氣,適用於身體虛弱、久病、手術後調養,以及性功能障礙、腰腳無力者。
禁忌:炎症和有內熱者。
枸杞紅棗湯
材料:枸杞30克、紅棗8克、蜂蜜20毫升
做法:將枸杞洗乾淨,浸泡10分鐘後放入鍋裏;紅棗洗乾淨去核,放入鍋裏,加入500毫升,熬煮20分鐘後,加入蜂蜜攪拌均勻即可食用,一日分為2次服。
功效:補肝滋腎,養血明目。適用於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝痠軟、脱髮及腸燥便祕。
山藥具有 “益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”的作用。所以山藥是一款很好的補腎食品。而且山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
山藥補腎的做法
最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥,每天一小碗,一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便祕的人卻不適合。還可以做成山藥沙拉、山藥燉雞等都是很有效的補腎食品。
藥酒補腎是一種中醫補腎的老方法,藥酒中的酒精能活絡經脈。幫助把浸泡藥材裏的元素疏通到身體各處,達到強身健體的作用。
藥酒補腎的做法
常見的藥酒自己可以配,用白酒泡其他食材,比如人蔘、枸杞、鹿茸、羊腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車和杜仲;還有一些特別的少數民族地區的食材,比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳説中神奇的食材。
以上文章中所講述的就是怎麼補肝腎的詳細介紹,肝腎不好的患者在日常飲食中要注意多食用一些清淡的食物,適當的進補,不要過量的食用大魚大肉等,會導致肝腎受到損傷,平時多休息,保持好的心態也是非常的重要,儘量不要食用油炸燒烤等食物,多喝白開水防治身體感冒。
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