一般做俯卧撐可以提高性能力嗎
俯卧撐是一種常見的日常運動,對大多數人而言做俯卧撐是可以強身健體的,另外有不少人通過俯卧撐來練習自己的雙臂臂力和雙臂的肌肉,現在多數男性身體開始下降,身體越來越虛弱,經常被性能力低下而困擾,那麼做俯卧撐可以提高性能力嗎?一直以來是不少人們所關心的問題。
男人們,你們都想知道自己性能力到底有多強嗎?來做一做俯卧撐就知道了,專家指出,從男人做俯卧撐的能力可以測出男性性能力的強大與否,同提,多做俯卧撐還可提高性能力。
要想獲得滿意的性愛,離不開良好的身體素質。近日,美國運動協會公佈的一項調查報告指出,在男性羣體中,善於做俯卧撐的人,夫妻生活質量更高。
要想獲得滿意的性愛,離不開良好的身體素質。近日,美國運動協會公佈的一項調查報告指出,在男性羣體中,善於做俯卧撐的人,夫妻生活質量更高。
“這是因為,性愛是技術活,更是體力活。而俯卧撐運動能準確反映神經和肌肉功能,檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。”美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂温·艾斯特思表示,做俯卧撐時,運動者要通過自己的力量支撐自己的重量,完成一個俯卧撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉羣相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯卧撐能力強,那在採用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。
紐約州立大學運動學教授兼運動協會諮詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出,俯卧撐還能很好地反映出男性體質的衰老程度。隨着年齡的增長,35歲後人體的神經和肌肉會退化,體能降低,從而導致俯卧撐能力下降。如果此時俯卧撐能力沒有下降,説明身體肌肉衰老減緩,體質還十分不錯。此外,常做俯卧撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
在我國國民體質測定標準中,俯卧撐也是其中一項。一般來説,40歲左右的男性,如果能做12—19個俯卧撐,説明體能合格,那麼性生活時體能應該可以得到保障。男性每週可以進行三次以上俯卧撐鍛鍊,練習時要循序漸進,規範動作。
性能力低下對男人來説不僅影響面子,也影響到了身體健康,多數的性功能低下,是因為腎虛引起的,通過練習俯卧撐可以增加雙臂的力量,促進身體新陳代謝,這對增強腎陽有着很好的作用,由此可見做俯卧撐,能夠提高性生活。
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