鍛鍊身體到底能增強性功能嗎
在性生活當中,每個人的身體情況不同,性功能的情況也不會相同,特別是我們會發現平時愛運動的人性功能都不錯,所以説運動不但對我們的身體好,而且還對性功能有幫助,平時我們一定要多進行運動,在強壯我們身體的同時也會讓性功能得到有效的提升,鍛鍊身體能增強性功能嗎?下面我們來進行一下了解。
人體三大性愛肌羣腹部、腰部、大腿部位的肌羣,只要稍加規律練習,能夠全面提升男性性能力,提高性生活質量。具體練習方法如下:
1、腹肌
腹肌在性愛過程中起着重要的、原動力的作用,經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時,要採用慢動作的靜力練習,特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區域,在訓練時可採用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳。
2、腰部
“腰為腎之府”,腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作,然而由於硬拉難度較大,初期可以練習山羊挺身動作。
3、腿部肌羣
大腿肌羣由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成,練好腿部肌羣有固精的作用,會延長射精時間。深蹲是練習腿部肌羣最佳的動作,它的作用範圍幾乎涵蓋所有下肢肌羣。鍛鍊腿部肌羣能夠促進身體分泌雄性激素,對性能力提高有很大的幫助。
以上就是關於鍛鍊身體能增強性功能嗎的情況,性功能直接影響着我們的性生活質量,這也是我們在平時的時候要注意的,有性功能不好的情況後,不但會對性生活的質量有嚴重的影響,同時還會影響到夫妻間的感情,平時一定要我通過運動來提高性功能。
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