正步動作要領是什麼
軍訓是我們很多人都經歷過的事情,有的人覺得軍訓是一件比較痛苦的事情,但是有的人覺得軍訓十分美好,無論你怎麼看待軍訓,軍訓對於磨練我們的意志力都能起到積極的推動作用,正步是屬於軍訓中的一個項目,那麼正步動作要領是什麼呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。
左腳向正前方踢出約75釐米(腿要蹦直,腳尖下壓,腳掌 與地面平行,離地面約25釐米),適當用力使全腳掌着地,同是身體重心前移,右腳照此法動作;上體保持正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處(着夏季作馴服時,約與第三衣釦同高;着冬季作馴服時,約與第四衣釦同高;着水兵服時,手腕上沿距領口角約15釐米),離身體約10釐米;向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。 動作要領:聽到“正步走”的口令,左腳向正前方提出約75釐米(腿要蹦直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25釐米),適當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直 ,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處,離身體約10釐米,向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。 聽到“立定”的口令,左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。
正步:是一種隊伍行進的步法,主要是軍人在閲兵分列式和其他禮節性場合行進中採用。目的就是在於展示軍人行進所特有的雄壯與威嚴。中國人民解放軍歷來重視正步的訓練,認為這是建立軍隊紀律性和體現軍威的重要形式。
要領:左腳向正前方踢出約75釐米(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25釐米),適當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手輕輕握攏,拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處(着夏季作訓服時,約與第三衣釦同高;着冬季作訓服時,約與第四衣釦同高;着水兵服時,手腕上沿距領口角約15釐米),離身體約10釐米;向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110~116步。
掌握正步動作要領對於軍訓中的人來説還是很有必要的,當然如果你沒有進行軍訓,那麼也可以瞭解這方面的知識,因為正步對於矯正人們走路的姿勢起着促進作用,而且還能夠促進人們身體其他方面的發展,對於人們來説是非常重要的。
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