如何預防中暑 9種藥品幫你遠離中暑
隨着夏季的逼近,天氣越來越熱,一些夏季的疾病也開始萌芽而生。其中中暑和感冒尤為明顯。今天讓小編和大家一起去了解一下如何在夏季預防中暑和感冒的吧!
如何預防中暑
夏日防暑必備藥品
炎炎夏日,高温燥熱,經常使人吃也吃不下,睡也睡不着,還容易出現頭暈、頭痛、全身乏力,甚至噁心、嘔吐等症狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的。
仁丹
能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉,也可用於暈車暈船、水土不服。
十滴水
能清暑散寒。適用於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
藿香正氣水
能清暑解表。適用於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油
能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹
能清熱祛暑、鎮靜止吐。
避瘟散
避瘟散,顧名思義,它作為夏季防暑的必備品,不但可以祛暑化濁、芳香開竅,還有止痛的效果,是夏季防暑解熱的良藥。
金銀花
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
菊花
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉
適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
預防中暑的方法
一、喝消暑湯
很多人夏季口渴最喜歡喝冷飲。值得注意的是喝冷飲並不能完全消除渴感。我們人體出汗越多,消耗的體液就越多,夏季經常喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日裏常見的消暑湯。
二、喝白開水
由於夏季炎熱的天氣,非常容易出汗,所以難免會消耗掉人體的大量的水分,導致體內水的失衡,及時的給身體補充足夠的水分,可以避免出現脱水是預防中暑的一個好辦法。夏季天氣熱,人體需要的水分增多,所以,在夏季我們必須飲用充足的水來維持身體的水分平衡。
三、多吃蔬菜
蔬菜清淡味鮮,又含有豐富的維生素和礦物元素。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,所以應儘量多吃蔬菜。
各種蔬菜如豆類、瓜類、小白菜、香菜等,既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
四、多吃水果
水果汁多味甜,不僅能夠止渴,還能清熱解暑。常見的防暑降温的水果有西瓜,這是時令水果,可以每天堅持吃一些。
同時多吃西紅柿,黃瓜,香瓜,甜瓜、獼猴桃等都有很好的清熱解暑作用。水果可以洗淨之後生食,或製作成果汁。
總結:通過上述文章對夏季如何預防中暑的詳盡的介紹,大家是不是對夏天如何預防中暑有了足夠的信心了呢?如果你覺得這些辦法有效,一定要分享給身邊的朋友哦!
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