老年人要如何預防中暑
根據美國疾病控制和預防中心的説法,65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響,其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如,患有心臟病的老年人會發現身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會很難保持身體涼爽。以利尿劑為例,它會導致人體中的水分流失,讓高温造成的脱水效應更加惡化。
發生中暑的警惕信號包括:體温極度升高(超過39.4攝氏度)、皮膚髮紅髮熱、乾燥(沒有汗水)、脈搏迅速且強勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈目眩、噁心嘔吐、搏動性頭痛、精神錯亂、皮膚髮涼潮濕和神志不清等。
如果老人是獨自居住,又無法遠離自己的住所,夏季就要特別提防。老人可以採取的預防措施包括:
1、用涼毛巾擦拭身體;
2、用毛巾包好冰塊(包裹好的冷凍蔬菜也可)在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓;
3、吃清淡飲食,多喝水,避免喝含有酒精和咖啡因的飲料;
4、平時就準備好能用電池供電的小電扇;
5、遠離酷熱環境,在舒適涼爽的地方休息;
6、儘可能呆在涼爽環境中,避免太多的活動;
7、拉攏窗簾,避免過多的陽光射入室內;
8、適時打開窗户,保持室內空氣流通;
9、穿寬鬆、質地輕柔的衣服。
如果發生中暑,家人應該對老人採取以下措施:1.儘快將老人抬到一處陰涼的地方。2.迅速給老人的身體降温。可用涼水往老人身上噴灑和擦拭,並用力扇風,但不要直吹老人身體。3.密切監測體温。持續對老人的身體進行冷卻,直到體温下降到38.3~38.9攝氏度之間。4.呼救求援。儘快尋求醫療援助,如果急救人員沒有及時趕來,要將老人送往附近醫院的急診室。
在熱浪襲擊的天氣裏,一定要和老人保持緊密聯繫。要記住,中暑的最初症狀有可能類似於流感,其中包括食慾不振、噁心嘔吐、頭暈目眩和肌肉抽筋等。
-
民間流傳的養生長壽祕訣
1、發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100,300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反覆數十遍,以頭皮有温熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,當用腦疲勞時,亦可隨時運用此法,以解除腦疲勞。功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢,促進血液循環和頭皮的新陳代謝,並可改善大腦...
-
老年人心慌嘔吐治療方法
老年人上了一定的年齡後,那麼就會出現這樣和那樣的疾病,比如心慌嘔吐,就是常見的一些症狀,所以當出現了心慌嘔吐,這老年人一定要引起重視,以免對自己的身體構成嚴重傷害下面就詳細介紹了老年人心慌嘔吐治療方法,你可以看看治療的方法有哪些?儘快的治療康復。非藥物治療...
-
老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒,以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨着年齡的增加,身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低,因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以説老年人補鈣很重要,但不正確的補鈣會影響身體健康。下面我們就來介紹下老年人...
-
老年人補鈣更要有分寸
目錄第一章:老年人不當補鈣易生病第二章:老年人補鈣應注意的事項第三章:老年人補鈣最佳飲食老年人一直是最需要補鈣的人羣之一,給老年人補鈣是一件必須要做的事,真的如此嗎?老年人一定需要長期補鈣嗎?老年人補鈣的食物有哪些?讓小編來給你一一解答。老年人不當補鈣易生...