臀部減肥穴位有哪些呢
生活當中不少愛美的女性每天都想方設法來減肥,特別是對於減去臀部的贅肉,擁有一個俏麗,而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢想,一般來説想要減去臀部的贅肉非常的不簡單,特別是平時長期坐着的朋友們,最容易出現這些贅肉了,那麼臀部減肥穴位按摩法來為大家詳細的介紹一下吧!
臀部脂肪穴位減肥
臀部脂肪減肥注意採取按壓法。此法的要則是在髂嵴三點(髂嵴寸及左右各3.3釐米)。
大轉子三點(居中及其前、後各3.3釐米),臀中央5點(上、下、左、右)相距各3.3釐米,承扶3點(左、右)相距各3.3釐米,用雙拇指按壓臀部各點約10秒鐘。
大腿脂肪穴位減肥
大腿脂肪減肥亦可採用按壓法。此法要則是:手掌擦揉大腿內側、外側5~6遍:拇指沿大腸經、胃經、膀胱經由上至下連續壓迫5~6遍。在膝關節、髕骨周圍,用拇指揉按5~6遍;掌握揉按髂前上行到腹股溝間距5~6遍。
在這個炎熱的夏季想要幫自己的臀部減肥其實並不難,不光是要控制好自己的飲食方面,健康問題,還要注意臀部減肥穴位按摩,天天利用一個小時分為上午和下午來進行按摩,晚上適當的走動,跑步,跳遠,都是可以給臀部減肥的。
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用拔罐減肥起泡怎麼回事
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