艾灸能夠減肥嗎
有些人為了減肥保持自己的身材。可以説是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見得,到最後就能夠達到最理想的功效,其實之所以造成這種現象。大多是因為沒有找到正確的方法造成的,而且有些人也會嘗試用艾灸減肥。那麼你有具體瞭解過艾灸減肥的效果嗎?下面就為大家分析介紹一下。
在很多女性朋友都對艾灸很關注,其中一個重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激,對全身系統進行調節,加快皮下脂肪的分解代謝,從而達到減肥的目的。
由於艾灸減肥側重於對身體系統平衡的調節,因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分,主穴有天樞、三陰交、足三裏、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時採取温各灸的方法,使用艾條,每個主穴必須灸,配穴可以從中選取2到3個進行輔助,每天艾灸1次,每個穴位灸10分鐘左右,1個月為一個療程,三個療程一般可以見到顯著效果。
由於脂肪的積累有一個較長的時間過程,所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理,我們之所以通過艾灸來減肥,是由於艾灸減肥不傷身體,不強制限制飲食,但不要認為艾灸就不需要控制飲食了,為了取得良好的減肥效果,在堅持艾灸的同時,也要注意飲食方面清淡一些,生活作息規律一些,適當進行一些體能鍛鍊,這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。
通過以上內容介紹無會發現,艾灸減肥確實可以達到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對不可忽視的。就是自己的日常飲食調整以及運動。因為只有將這些方法。相互的結合。才可以達到最好的減肥功效。
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