點穴減肥穴位有什麼?
一直以來人們都會認為只有運動和節食才能起到減肥的效果,其實節省的方法是不可取的,可以通過調整飲食結構,少攝入脂肪含量高的食物來避免脂肪的增多,當然了除了這些傳統的方法外,一些中醫理療減肥方法在近些年來還是備受關注的,那麼點穴減肥穴位有什麼呢?
按摩和點穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。
通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三裏、三陰焦等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
一、告別水桶腰
指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒,壓進肚子兩至三釐米。中脘位於腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬,關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。
二、告別大象腿
指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位,壓兩至三秒再鬆開,左右兩腳各做10次。
三、告別大餅臉
指法:用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接着指壓頰車穴位處,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個穴道各指壓5次。
通過上面的介紹,大家對點穴減肥穴位有什麼也都很清楚了,穴位減肥確實是很不錯的選擇,沒有什麼副作用,而且還能起到養生保健的作用,因為體內多餘脂肪多了本身就會給人體健康帶來一些隱患,只有將體內的毒素排出來,才能擁有更好的身材。
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