按哪個穴位可以減肥呢
很多人會選擇穴位按摩和刺激的方式來幫助自己得到減肥的效果,穴位按摩是可以提高一個人的體質,穴位有很多種,基本上每個穴位都是可以通過按摩來改善疾病症狀的,按摩穴位之後很多穴位可以得到很多治病的效果,穴位按摩也是最需要合理的,不然穴位按摩會引起神經痛,那麼按哪個穴位可以減肥呢?
抓帶脈瘦腰
減肥時,不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便祕,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉,這個嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!
敲擊風市瘦大腿
瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。做法:對着該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了!
捏樑丘穴塑造完美腿部曲線
做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提樑丘穴,對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對於腿部減肥效果不俗。
要瘦小腿刮委中
做法:在委中穴抹上潤滑油,然後用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內循環變快,減少肥肉。
控制食慾按中脘
做法:按壓時力道要適中,用食指直接點按50-100下即可。中脘穴,奇經八脈上任脈的穴位,對胃部有內調作用。減肥控制食慾主要是按壓中脘穴。
按摩這些穴位就可以得到減肥的效果,不過穴位按摩是必須要講究正規的方法,穴位按摩是可以改善身體很多不良症狀的效果,而穴位按摩也要找到最正規的方式,按摩穴位的時候也要注意飲食的合理,多吃點清淡的,多運動,多運動是可以消耗熱量的,從而得到減肥的功效。
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