迎夏作戰 擊敗你的“麒麟臂”
特別是那些身材苗條、雙臂修長的女孩子,在夏天衣服搭配的選擇更多,無論怎麼穿都會成為眾人矚目的焦點,給人美的享受。
美麗的身條會讓女孩由內而外地散發出一種氣場,這種氣場就叫做自信,而這種自信到了夏天便可以盡情地流露。可是,有些女孩子就不是那麼喜歡夏天了。
雖然身上沒幾斤多餘的肉,只是因為稍顯粗胖的雙臂,便給人肉肉的感覺,夏裝穿在身上自己怎麼看都不滿意。道理很簡單,人的胳膊比較細長能給人整體上瘦瘦的感覺。
一個人如果手臂很粗,在視覺上就會突顯出胖的一面。相信很多女孩都想在這個夏天擺脱“蝴蝶袖”和“麒麟臂”的苦惱,把自己的美麗盡情地展現在他人面前。做到這些並不難,關鍵是得有恆心,有毅力。
這裏我想説的是,有的時候吸脂是比較快的塑形方法,但是也有一些不需要手術就能讓手臂瘦下來的途徑。而且只要堅持下來,您一定能收穫一雙美麗的雙臂,在夏日裏盡情地展示自己。
戰勝美食誘惑
眾所周知,要想保持苗條的身材,女孩子在飲食方面一定要加倍小心。
夏日裏的美食很多,想要擁有美麗雙臂的女孩們一定要抵擋住美食的誘惑,在瘦臂的關鍵時刻更要注意能量攝入,任何不良的飲食習慣都可能讓您無法實現瘦臂目標。另外,一些好的飲食習慣也能幫助大家更好地完成瘦臂目標。
日常飲食應注意多喝水,少喝含糖較高的飲料,同時要注意減少鹽分攝取量。
在夏天,水果成為很多女孩子心目中的減肥佳品。的確,水果對於塑造身體各個部位都有很多幫助。
在眾多水果中,蘋果和葡萄柚的效果最佳。蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用;葡萄柚的酸性物質可以促進消化,消除疲勞,美化肌膚。所以,要想擁有一雙美麗的雙臂,這兩樣水果可以經常食用。
蔬菜也是減肥常備之物,女孩子可以常吃一些有降脂功效的蔬菜。番茄含有的茄紅素、食物纖維和果膠可以降低熱量的攝入,促進腸胃蠕動;香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平;冬瓜能去除身體多餘的脂肪和水分。
戰勝美食誘惑,水果蔬菜幫您吃出一雙美麗修長的雙臂。
-
上臂減肥方法有哪些呢
許多結了婚特別是生了小孩的女性,會有一個通病,主要是慢慢的會胖起來。有的女性夏天裏都不敢穿短袖或者裙子,生怕露出粗壯的上臂。其實上臂上的肥肉是可以減掉的,那麼關於上臂減肥方法有哪些呢?説起來最有效的就是運動了,下面是我減上臂的經驗給大家分享一下。上臂減...
-
簡單小動作 甩掉脂肪塑美臂
有效的減肥健美操能讓你擁有完美的體態,瘦手臂更加快速有效!今天小編就為大家分享瘦手臂的減肥健美操,甩掉脂肪塑身材。肩部外側肌羣訓練預備:雙手持啞鈴於身體兩側,雙腳打開與肩同寬,腳尖朝前,肘、膝關節勿鎖死(不要完全伸直),腹部收緊,背部挺直。動作:緩緩吐氣同時將啞...
-
7日速效瘦臂瑜伽 一週殲滅拜拜肉
手臂贅肉多,一抬臂就見到鬆鬆的拜拜肉?7日速效瘦身瑜伽,能夠幫助你消減手臂脂肪,瘦出纖細手臂,趕緊來練習吧。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧!固肩式1金剛坐姿,跪坐在腳後跟上,兩手十指交叉,掌心向上放在腿上,調勻呼吸。2、吸氣,同時緩緩抬起雙請;呼氣,掌心托住後腦勺,打開...
-
怎麼減手臂的肌肉呢
相信有很多偏胖的女性朋友們都免不了要為自己的麒麟臂所困擾,為了減掉手臂上的贅肉可以説是各種鍛鍊和各種節食以達到最佳效果。可是當減去手臂上的贅肉初見成效時,又免不了手臂上的贅肉會變成肌肉了。那麼怎麼減手臂上的肌肉呢?今天就為大傢俱體的介紹一些方法,一...