瘦臂的N個祕訣 教你甩掉麒麟臂
如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作,那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線,立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位,併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。各式時尚T-SHIRT又怎能忍受“蝴蝶袖”的褻瀆?別急,從現在開始改變,你依然可能擁有一雙纖纖玉臂。
瘦臂的N個祕訣教你甩掉麒麟臂
查清“蝴蝶袖”的底細
雙臂是人體運動時的平衡器官,它在生活中可以呈現出各種各樣美妙的肢體語言。然而,年齡的增長,會讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動最多的部位,但由於我們運動時,運動方向大多為向前或側向,較少有向後用力的運動,因而手臂內側肌肉很容易鬆弛、脂肪沉積和缺少彈性。相信25歲以上的女性都更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。想要丟掉“蝴蝶袖”,首先要弄清楚它是怎樣形成的。
A長期伏案
經常坐在辦公室裏用電腦或長時間伏案寫東西的OL們,會導致斜方肌、三角肌和三頭肌長時間處於鬆弛狀態,時間久了就會令脂肪堆積在大臂等位置。
B喜食高熱量食品
毫無疑問,高熱量食品會令體內的脂肪增加,大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。
C沒時間鍛鍊
如果你常常將手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由於常時間放鬆而容易形成脂肪積累及肌肉鬆弛。
D大臂腫脹
大臂內側肥胖,除了脂肪堆積外,由於疲勞或休息不佳等原因,水分會滯留在內側位置,形成腫脹,淋巴循環不暢通,從而加重大臂上的“蝴蝶袖”。
粗壯手臂服裝篇
粗壯的胳膊給人的感覺是很結實有力,但同時也毫無性感可言。試想一下,一件質地上乘、圖案精美的T恤下包裹的是一條臃腫的“蓮藕”,那將是多煞風景的一幕。胳膊肌肉鬆弛應該是最為常見,即使是你天天徘徊在健身房,也不見得會有一條緊實勻稱的手臂,所以想要在視覺上收縮胳膊帶來的衝擊,只能在衣服上做文章。選擇袖口稍微寬鬆或是五分袖的T恤都會使胳膊看起來纖細均勻。此外,胸前有印花圖案的小衫也可以將視覺的重心轉移,使人忽略胳膊過粗帶來的尷尬。
美容篇
大臂內側的“蝴蝶袖”較為健壯,捏起來有硬硬的感覺。像這樣的肌肉型“蝴蝶袖”會令你顯得比別人更胖。想讓手臂線條變得柔和、纖細的話,一定不能採用運動鍛鍊的方法!進行按摩才是解決重點!
1咖啡瘦臂法
咖啡是公認的瘦身佳品,使用煮過的咖啡渣按摩大臂,不僅可使肌膚光滑,重要的是能收緊皮膚。在容易囤積脂肪的“蝴蝶袖”地帶,以咖啡渣調配咖啡液,朝心臟部位按摩,能達到分解脂肪的效果,在入浴時按摩更好。
2按摩祛“袖”法
如果每天能抽出30分鐘進行臂部按摩的話,不僅可以輕鬆瘦臂,還能調節五臟及內分泌,將毒素排出體外。方法簡單,完全可以在自己的家中實施。
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