夏天泡腳減肥好嗎?
減肥,説簡單也簡單,説複雜也複雜,減肥對於我們來説是非常常聽到的一個話題,在冬季的時候我們常常在睡前打一桶熱水來泡腳,這個時候我們會發現我們的汗液都在快速的散發出來等,其實泡腳也是有一定的減肥的效果的,接下來讓小編為大家介紹有關於泡腳減肥的原理。
現代人經常都會躲在空調室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就非常合適,步驟輕鬆簡單,只要每天將雙腳浸泡在温水中15-20分鐘即可。既可減肥,又可暖身,是調養身心,美體瘦身的好選擇。
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以攝氏41~42度為宜,最好能用温度計量一量,或者就以泡澡的温度為準,接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水温逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果會加倍。
泡腳,不僅可以舒緩我們累了一天的腳,同時也可以讓我們的腳增加血液循環的機率,同時泡腳也是可以減肥的,看了以上的有關於泡腳減肥的原理,大家是不是都學習到來不少呢,大家在晚上的時候不妨打上一桶熱水,好好的泡泡腳呢。
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