泡腳的好處:幾點泡腳最補腎?泡腳泡多長時間最好
春天洗腳,昇陽固脱;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳,你真的泡對了嗎?
泡腳的好處:幾點泡腳最補腎?泡腳泡多長時間最好
幾點泡腳最補腎?
中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分佈着60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳,是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在温水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕鬆、舒暢,使神清氣爽,精力充沛,給一天的工作“加滿油”。
早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡單,水温控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水温,可分次加入適量熱水,重複3—5次。如果時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
泡腳泡多長時間最好?
泡腳時,水温不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。
-
佰暢清口臭人羣心目中的聖地
長期口臭可能是牙周炎、鼻塞、鼻竇炎、長時間吸煙、胃腸道疾病等原因導致的。在口臭產品的圈裏,佰暢清一直獨樹一幟,也一直和其他產品走着不同的道路,就是因為奇效果受到廣大口臭人羣的追捧和認可,根據小編了解到,用過佰暢清的口臭人羣中,有百分之百的人用完會給轉介...
-
孩子有拇外翻需要穿着矯正鞋墊嗎
拇趾外翻又叫大腳骨,它是指拇趾骨和第一跖骨之間關節傾斜超過15度,最開始出現的症狀是第一跖趾關節部位拇囊容易發炎,到後期還有可能出現轉移性的跖骨痛。據一項統計顯示,青少年時期的拇外翻大多是遺傳,部分與穿着不合適的鞋子和腳趾頭受壓有關。因此長輩中如果有拇...
-
營養屋喬遷之喜,新起點再創輝煌
4月18日,營養屋迎來了喬遷之喜。上午10時,營養屋成都新營銷中心喬遷慶典正式開啟,營養屋創始人、總裁陳耀明博士出席盛典。在喬遷儀式上,陳耀明博士與營養屋董事胡俊女士共同為新營銷中心揭牌,並在揭牌儀式之舉行了營養屋表彰大會,表彰大會旨在表彰先進典型,回顧過去,...
-
甲亢是被氣出來的嗎?甲亢的人為什麼很顯老
甲亢患者通常在兩到三個月內開始減肥,但病因和病情嚴重程度不同,開始減肥的時間也不同。如果體重持續下降,此時要積極配合醫生進行綜合診治,避免甲亢,而甲亢發生時,會導致患者出現飲食突然增多、皮膚暗沉等症狀,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、甲亢是被...