主婦減肥難?試試鄭多燕
很多家庭主婦都存在這樣的感覺,每天都忙的要死,人也越來越胖,怎麼減肥也減不下去,為什麼減肥就這麼難呢?那麼阻擋主婦們的減肥路的因素是什麼呢?想減肥的家庭主婦們要特別注意了,以下這些日常細節就讓你越來越胖的。
先嚐為快
近水樓台先得月,家庭主婦一般吃得都比較好,也有得吃,有什麼好吃的,都想先嚐為快。吃得好,吃得多,自然就容易胖了。其實菜做好後,可以讓別人幫你試嘗,這樣既可以瞭解更多人的口味,又可以避免自己吃的過多。
油煙
油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙,容易導致肥胖,更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。
不規律飲食
很多家庭主婦,要忙於照顧孩子和老公,很多時候都是早上起來空着肚子,晚上吃完收拾完家務已經很晚了,直接就休息,很容易發胖。另外在廚房聞太多油膩的味道,所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食,畢竟照顧自己也是生活的一部分,不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。
缺乏運動
雖然每天手裏不停地掂着炒勺,但是長期重複同樣的動作,腿部等處的得不到的鍛鍊,也容易導致局部脂肪堆積。所以適當做些腿部運動,如慢跑,散步,做做操等,使身體各部分得到充分的鍛鍊,可促進脂肪轉化成能量,減少肥胖的發生。
-
身體各個局部暴瘦的方法有哪些?
骨感美的好身材,這是每一個愛美女性都想追求的,所以對於很多女性,都想讓自己每個部位都同時瘦下來,這樣才能讓自己儘快擁有骨感美的好身材,所以很多想追求這樣身材的女性,想了解身體各個局部暴瘦的方法有哪些?為了你能儘快瞭解,就來看看下面介紹。一:減臀方法趴在牀上,兩...
-
怎樣控制減肥的脂肪攝入量
夏季是減肥的黃金季節,運動場、健身房到處都是減肥一族的扎堆處,這些需要減肥的人士都是體內脂肪過多體形過胖的類型。大家都知道,減肥是一項長期工程,單靠運動減肥是起不到很好效果的,還有一個重要的方面就是要合理控制飲食,合理控制脂肪的攝取量,那麼怎樣才能既吃好...
-
美體減肥方法怎麼做
美女需要減肥掌握一定的美體減肥方法很重要,有的女孩子平時喜歡做瑜伽,做健身操,這樣能夠美體也能夠減肥的,減肥對於很多女孩子來説是非常重要的,但是掌握一定的減肥方法對很多女孩子還是很關鍵的,那麼美體減肥方法做法是什麼呢,下面就給大家介紹一下如何成功的減肥呢...
-
怎樣才能減肥臀部呢
完美的臀部能給女人們帶來很多的魅力與自信。因此,對於很多女人來説,他們會需要一個完美的臀部。而我們知道。並不是所有人就能有魅力的臀部。尤其是比較胖的美眉。他們的臀部更是自己無法控制的。但我們知道,只要通過我們一點點的努力,這臀部還是能一點點變美的。...