產婦小米紅豆粥的做法
在現在的社會中,一個美滿的家庭就必須有個孩子,孩子是家庭的希望,民族的未來,所以產婦在家庭中佔據着極其重要的位置,在社會中扮演着重要的角色。因此產婦的飲食安全就顯得非常關鍵,稍有不慎就會使剛生完小寶寶的婦女的身體恢復受到傷害,甚至是會導致死亡。那麼產婦小米紅豆粥的做法?
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
小米滋陰, 是鹼性穀類,身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。 小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者, 都有幫助。 若是瀉肚子,可把小米炒過才煮,消化不良或嘔吐時,可用小米熬成粥吃,懷孕婦女若是早晨有不適,或在產後調養,可把小米熬成粥, 常常吃。
小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而大豆的氨基酸中富含賴氨酸,可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米與紅豆混搭,這二煮食材相結合,營養上相互之外,口感上也極佳。
小米紅豆粥的做法
食材
主料 小米1杯 紅豆2杯 輔料 冰糖適量
步驟
1.備紅豆,小米。
2.提高泡洗紅豆小米。
3.將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4.轉至煮豆鍵,煮至自動減壓熟透。
5.開蓋加適量冰糖即可。
6.一份小米紅豆粥完成。
小貼士冰糖的用量按個人喜好來增加。
看了上述對於產婦小米紅豆粥的做法的介紹後,我想大家應該已經有所瞭解了吧。產婦吃小米紅豆粥對身體是很有好處的,它能夠改善很多產婦出現疾病的病情,減輕某些疾病的症狀。產婦們應該好好注意自己的飲食,同時也為小寶寶們的健康提供了保障。
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