龍眼紅棗粥的做法
我們都知道女性每個月都有一個生理週期,正因如此很多女性平時不注意身體的保養就容易出現氣血不足的現象,這樣會導致臉上的皮膚出現長痘以及容易衰老的現象,對健康也是特別不利,一旦發展嚴重還會有月經不調以及頭暈等現象,如果我們平時能通過飲食進行調整就能夠對身體得到很好的改善,其中桂圓和紅棗有很好的補氣養血的作用,而且一起煲湯味道非常的香甜美味,下面一起了解一下龍眼紅棗粥的做法。
龍眼紅棗粥的做法
材料:米200克,桂圓(幹)10個、紅棗6個
調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量
烹製
1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。
2.將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗和薑絲煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。
提示:
也可用糯米煮粥,粥中加一點枸杞、桂圓和紅棗同煮,效果更佳
這應是女性經常食用的保健粥,它具有補血安神、開胃健脾的作用,尤其適合貧血的女性孕前食用。
飲食小貼士
早晚分服。可用於心脾兩虛,心悸,失眠健忘,食少便溏,氣虛血少,脣於色淡,神疲乏力,下肢浮腫等症的輔助食療。
想要通過飲食對身體進行調整我們一定要長期食用才能得到很好的效果,並且食物對身體沒有任何的傷害,還能保證我們每天所需要的營養,上面就是對龍眼紅棗粥的做法介紹,尤其是女性經常食用這樣的食物不僅能讓身體健壯的健康還能讓氣色變得更加紅潤,同時還能起到美容養顏的作用。
-
簡單南瓜粥的做法是什麼
相信很多朋友都吃南瓜,一般情況下,人們都是用南瓜做成各種各樣的菜式食用,有時也會用來製作點心,例如南瓜餅等。那麼今天給大家介紹一道美食,也是用南瓜製作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分簡單,而且味道十分鮮美有營養,下面我們就來看一下關於簡單南瓜粥的做法吧...
-
南瓜粥作法是什麼
我們都是很喜歡吃粥品這一類的食物。我們在喝粥的時候,都覺得自己是很舒服的。但是關鍵是有不少人都擔心自己不會做粥的,因此我們就要好好的學習一下這類粥品的作法的。南瓜粥這種食物也是很多人喜歡吃的,因此我們就要對這一食物的作法進行一下了解。那麼到底南瓜...
-
蘿蔔粥的功效有哪些
大家在平時會品嚐到各種不同的蔬菜,不同的蔬菜對人體的幫助也是不一樣的,其中大家吃的比較多的就是蘿蔔,而蘿蔔含有比較豐富的營養,其實在煮粥的時候,也是可以適當的加入一些蘿蔔進去的,這樣的味道往往比較好,而且還有很多的功效,對此,下面就詳細的給大家介紹一下蘿蔔粥...
-
胡蘿蔔雞蛋粥的做法
胡蘿蔔我們也叫做是紅蘿蔔,胡蘿蔔不但外形很可愛而且還可以食用,胡蘿蔔是我們常見的一種蔬菜,胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素和膳食纖維,此外胡蘿蔔裏面含有的胡蘿蔔素也是非常豐富的。胡蘿蔔不但可以用來炒肉而且還可以用來煮湯,此外我們還可以採用胡蘿蔔來熬粥,下文我...