補脾益氣粥有哪些呢
養生是很多中老年人提倡的生活方式,養生的類型就包括了飲食養生、運動養生等,當患者身體處於虛弱症狀時也可以多吃補脾益氣的食物,比如粥類,經常吃補脾益氣粥能調理好身體,對患者也是極有利的。患者要清楚能補脾益氣粥的類型,才能更好的食用這些粥,那麼補脾益氣粥有哪些呢?
狗肉粥:
狗肉100克,粳米150克,生薑、精鹽、味精適量。
做法:將狗肉漂洗乾淨,切成碎末。粳米淘淨,放入鍋內,加入清水,先用武火煮沸,在用文火煎熬10分鐘後,投入狗肉和少量生薑攪拌均勻,繼續煎熬15~20分鐘,以肉熟爛為度。酌加味精、精鹽等調味料。
用法:供早晚餐温熱食用。
功效:——温補脾腎,益氣助陽。用治脾腎陽虛、陽痿不舉、遺精遺尿、小便清長、腰膝痠軟、畏寒肢冷。
南瓜粥
材料:
南瓜、大米、水
1.南瓜洗淨,切成1釐米左右的細絲。
2.把南瓜絲、大米和水放入微波爐專用蒸煮煲煮粥功能(約24分鐘)靜置2分鐘,取出即可。(手動:高火5分鐘,中火20分鐘,低火5分鐘)
營養功效:
1、南瓜既當菜又代糧,南瓜中含有的果膠和微量元素會緩解對糖和脂的吸收,維生素A含量遠勝於綠色蔬菜,有補中益氣、健脾養胃、宜精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目功效。
2、南瓜與米熬粥有益氣、養陰、補脾功能,有益於嬰兒的發育和健康營養。
雜糧粥
材料:小麥、燕麥、糙米、紅豆、薏米各10克,大米20克。
做法:把各種雜糧混一起,用清水洗淨,泡10分鐘,然後放進鍋內煮,煮至粥糜爛為止。
功效:健脾養胃,適合各種人羣食用。
補脾益氣粥有哪些?文章裏介紹了兩種能補脾益氣的粥,這些食物都是極普通的,在市場上都可以購買,並且也很便宜,患者還可以把補脾益氣的中藥添加到食物裏,這樣粥的營養則更豐富,服用者身體吸引了營養後就可以達到治療保健的功效,長期食用身體調理也會更好,患者則會更健康。
-
吃五穀雜糧粥真能減肥嗎
減肥成為每個女孩子的重要任務了,其實對於五穀雜糧來説,具有很大的減肥功效的,我們都知道五穀雜糧的很多成分並不被人體吸收的,雖然説現在的人們減肥的方法也有很多,有的人平時工作非常的忙碌,也很少有時間去單純的進行減肥,吃五穀雜糧粥這樣的方式對於減肥效果還是很...
-
春季養生粥的介紹
春天,是萬物復甦的季節。在春季大家可以通過喝粥的方式來進行養生,肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春季養生以養肝護肝為先。你知道春季養生粥有哪些嗎?春季養生要喝什麼樣的粥呢?你不妨一試。春季養生粥的做法:推薦一:芹菜粳米...
-
滋養燕麥粥的做法
粥是很常見的佳餚,粥的營養價值很高,常喝粥對滋補身體營養所需有很好幫助,小米粥是很多人喜愛之選,這樣的粥製作簡單,而且含有的熱量也是比較低,那滋養燕麥粥也是很不錯,這樣的粥種類多,製作上也不是很複雜,對減肥的人羣,這樣的粥是放心之選,利於身體脂肪消耗。滋養燕麥粥...
-
薏仁黑米粥的做法
粥被譽為是天下最為養生的食物,粥的做法有很多種,我們可以採用多種食材和藥材來熬製成粥,下文我們就給大家介紹一道美味養生的粥,那就是薏仁黑米粥,薏仁黑米粥不但有很好的祛濕功效而且還能夠起到美容養顏以及減肥的好處,所以薏仁黑米粥深受人們的喜愛,一起看看薏仁黑...