枸杞子和菊花泡水喝的害處有哪些
很多人在生活中都比較喜歡喝茶,而枸杞子菊花茶是屬於中國傳統茶飲的一種,可以幫助我們祛肝火、清肝明目等等,療效十分的好,但是並不是所有的人都適合飲用杞子菊花茶,它也有利有弊,所以在喝的時候一定要了解清楚自己是不是適合,那麼枸杞子和菊花泡水喝的害處是什麼呢?
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。需要注意的是,枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好,質量最高,目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫薰等問題嚴重,購買到偽劣枸杞適得其反,建議選用枸杞知名品牌。另外,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。[3]
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來説,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞毒性的動物實驗證實,枸杞是非常安全的食品,裏面不含任何毒素,可以長期食用。 但是,用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全施展出來。因為受水温、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分,可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
我們生活中的飲食是要格外注意的,所以我們在吃東西之前一定要了解清楚食物的一些功效,從而判斷我們是否適合食用,這樣也能避免出現不適的現象,雖然枸杞子和菊花泡水有一定的危害,但是它也有很大的功效,所以大家要慎重選擇。
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