杏仁能吃多嗎?杏仁吃多了會怎樣
杏仁是人們比較常食用的乾果,它裏面富含維生素、蛋白質和其他礦物質,非常有營養,可直接用來生吃,可是在吃杏仁的時候,有沒有想過杏仁吃多了會怎樣呢?其實杏仁吃多了易中毒,所以吃杏仁時要注意適量的吃。
杏仁能吃多嗎?杏仁吃多了會怎樣
杏仁吃多了會怎麼樣
吃杏仁有助於人體健康,但杏仁吃多了可致人中毒。
杏仁作為一種比較名貴有富有營養的乾果,不僅可養顏美容,還可預防心血管疾病,控制飲食,更是益於減肥。雖然杏仁有許多的藥用價值和食用價值,但卻不可食用過量,因為杏仁內含有毒物質氫氰酸,所以杏仁吃多了可能導致中毒,危害人們身體健康。
杏仁吃多了會中毒嗎
1、一般説來,栽培杏所產的大多是甜杏仁,野生的則多為苦杏仁。苦杏仁一般用來入藥,其毒性比一般甜杏仁高數十倍。苦杏仁要是吃多了是會中毒的,表現為眩暈,突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。如果不及時搶救,可能會因呼吸衰竭而死亡。中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。
2、苦杏仁有毒,是眾人皆知的,但是對於一般的甜杏仁和經過加工的杏仁,人們的戒備心就沒那麼強了,很多人把它當成鍾愛的零食,愛不釋手。但是,甜杏仁的毒副作用也是不能小視的,古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”,吃多了照樣會中毒。有病例是服用過多的甜杏仁而中毒,表現為全身乏力,面色青灰,時有嘔吐等;重者因呼吸功能衰竭而導致死亡,因此建議不宜多吃。
然而不能否認的是,只要將每天吃杏仁的量控制在合理範圍內,杏仁對人體還是非常有利的。杏仁有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等諸多的藥理作用,可以説是老少皆宜。近年來的研究發現杏仁還是抗癌之果。美國研究人員的一項最新研究成果顯示,膽固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品,達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
杏仁吃多了怎麼辦
1、杏仁含有很多脂肪,如果食用過多,可能導致消化不良,有噁心嘔吐症狀建議服用一些護胃的藥,還有促進消化的藥物,比如奧美拉唑、莫沙必利等藥物。
2、若自服藥物還是身體不適,建議及時就醫,根據醫生的診斷進行治療。
3、防治杏仁中毒的關鍵是控制服食杏仁的量,不論是入藥還是食用,不管是甜杏仁還是苦杏仁,每天不宜超過12克。一旦發現杏仁中毒要及時去醫院救治。對於腸胃虛弱的人,醫生建議最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸,對於嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對於杏仁引起的這些輕度的不適症狀,還可用颳去粗皮的杏樹皮60克水煎服,或飲梅子汁解之。
杏仁吃多少合適
1、杏仁有苦與甜之分,一般用的是苦杏仁,但苦的有小毒,一次服用超過三十克就有可能中毒,故一般是每次十克左右為最佳。
2、甜杏仁主要是潤肺潤腸,相對來説量可稍大點,但也不能多,一般一天進食10—20克為最佳。
3、另外,國內外的多項調查發現,每週至少吃5次杏仁的人,心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半;每週至少吃1次杏仁的人,患心臟病的危險性要比從不吃堅果的人低25%。
所以在繁忙的工作之餘,常喝杏仁露就是您最好的選擇,也是孩子的最佳選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當於吃50粒左右的杏仁。促進新陳代謝、消除便祕困擾,是您每天喝一杯杏仁露的一個重要理由。
-
空腹可以吃黃桃嗎
很多食物雖然對於我們人體有非常大的功效,非常好的食用價值,但是我們是不可以空腹吃的,空腹吃容易傷到我們的身子,所以我們要非常注意食物是不是可以空腹吃。我們要避開那些空腹吃了會導致給我們胃帶來傷害的食物,那麼我們是不是可以在空腹的情況下吃黃桃呢?想要知道...
-
哪些人不適合吃榨菜?榨菜的副作用有哪些
每個人都特別嚮往能有健康的身體所以對於飲食會給特別的重視,榨菜雖然是常見的一種食物,但是不同的人食用對身體的改善作用也是有區別的,那麼哪些人不適合吃榨菜呢。副作用醃菜含硝酸鹽成分是致癌物,高鹽還極易導致高血壓心臟病等。禁忌人羣糖尿病,呼吸系統疾病,慢性...
-
哪些人不適合吃白芸豆?白芸豆的副作用有哪些
同樣的食物不同的人吃起來就會有不一樣的體驗,畢竟每個人的身體情況都是不同的,尤其是在吃白芸豆像這樣的食物時一定要特別注意,身體也會出現一些不適的,下面一起了解一下哪些人不適合吃白芸豆。副作用無副作用禁忌人羣消化道疾病患者少食芸豆能夠擁有健康的身體我...
-
哪些人不適合吃菠蘿蜜幹?菠蘿蜜乾的副作用有哪些
每一個人都有自己的生活方式,然而如果我們能夠利用好一日三餐改善自己的生活品質,也會讓自己的身體更加健康,有一些食物並不是每個人吃起來都對身體有好處的,下面一起看一下哪些人不適合吃菠蘿蜜幹。副作用無副作用禁忌人羣糖尿病患者不宜食用菠蘿蜜幹。通過對哪些...