紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
我們都知道經常吃些豆類對我們的身體健康有很多好處,其中紅豆和綠豆都是我們經常吃到的食物,他們有很好的排毒作用,而且也可以用來煲湯,這樣能夠讓對身體起到很好的調整,如果再搭配山楂還能起到降血脂和消除脂肪的作用,食物對身體進行調整是最安全和有效的,尤其是肥胖的人一定要調整好飲食,下面一起了解下紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法。
紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
材料:
紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(温馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的)
做法:
將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)
食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實,每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚),但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
在眾多飲食當中能起到減肥和美容養顏的食物,往往最受女性們的歡迎,上面就是對豆綠豆山楂紅棗湯的做法介紹,通過了解以後我們知道它們都是比較常見的食材,經常食用還有降低脂肪的作用,所以平時我們也可以經常食用,想要達到更好的減肥效果平時一定要多進行體育鍛鍊。
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