什麼湯補腎補血
在一些時候好多人認為男性才會有可能腎虛,但是事實上女性腎虛會比男性更為厲害,而且女性更比男性容易腎虛,一些女性腎虛氣血不足最常見的表現就是腰膝痠軟、氣血不足、月經量少等,嚴重的也會出現便祕的現象,所以女性腎虛的危害很多,但是女性腎虛有的時候食補存在一些誤區,以下我們就來介紹幾種補腎補血的湯。
1、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜性温味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
以上這兩種對於女性氣血不足腎虛等有很好的改善效果,除此之外女性在需要補腎的時候不要亂吃一些男性補腎的食物,有的時候一些性涼的食品會加重對女性身體的危害,但是對於烏雞、黑木耳等一些食品性情較温和,補腎補血的效果還是比較明顯的。
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