銀耳紅棗湯產婦喝好嗎?
很多婦女生產完以後會出現體力與氣血有虧損的現象,這種現象也是比較常見的,再加上產後母乳,有些產婦會出現體力不支,身體比較虛弱的現象,這個時候要引起注意,吃的方面要補充各種,下面小編教大家做對產婦有營養的食物,銀耳紅棗湯產婦是可以喝的,除了銀耳紅棗湯,還有其他一些食物。
第一道是雞絲餛飩。
這道菜所選用的原料如下:首先豬肉餡250克,以及熟雞絲25克,還有雞蛋1個,餛飩皮500克,配上紫菜15克,還要高湯、醬油、葱花以及薑末、鹽還有香油這一些調料適量。那麼它的製作方法是:先把豬肉餡做一個調料,首先加入醬油、鹽、還有葱花、薑末和幾滴香油然後一起攪拌均勻做成餡,然後就要用用餛飩皮來包豬肉餡成餛飩;接着把雞蛋打入到碗裏面,然後再攪拌均勻後攤入到熱油鍋裏,這樣做成蛋皮之後就切絲、然後放在一邊備用;之後把高湯煮沸後,把餛飩放入,等到煮熟後再加入紫菜、還有蛋皮絲、雞絲,最後再撒上葱花、然後淋上香油就成為了一道美味的雞絲餛飩了。
第二道是阿膠排骨湯。
這個的]原料要用什麼呢?先來看一下吧:主要有阿膠20克,以及排骨100克。而製作過程也是很簡單的:先把排骨用水洗淨之後,再放入到沸水中汆燙一下,這樣可以把排骨表面的血沫等去除,然後取出來後就放入到碗中,再加入適量的水還要蓋上保鮮膜,然後放到鍋中隔水燉煮大約1小時的時間後,再把阿膠加入到排骨中去,然後再煮燉,直到將阿膠燉到溶化就可以食用了。
第三道是銀耳蓮子紅棗湯。
這是一道很滋潤的湯品。它的原料有以下這些:銀耳15克,還要蓮子、紅棗各50克,最後是冰糖適量。銀耳蓮子紅棗湯的製作方法是這樣的:首先要將銀耳先泡發開來,等到泡發之後就要去除蒂、然後還要切成小塊放到一邊備用;接下來就可以將蓮子還有紅棗都用水洗淨,之後就把蓮子還有紅棗與銀耳一起放到鍋裏面去,然後就要用大火先把湯煮開,接下來轉成小火再煮,之後煮大約20分鐘的時間,最後把冰糖加入到湯裏面調味就可以了。
最後要介紹的是桂圓豬心。這道菜的原料如下:桂圓肉、當然還少不了豬心、還有姜、胡椒、紹酒、鹽等調味品。再來看一看它的製作方法:首先是將豬心給切開,然後去掉豬心裏的脂肪還有一些筋膜之後,再把桂圓肉給洗淨了,還要把姜切成片;然後把豬心汆水、接着過涼,之後就可以加入桂圓肉以及薑片,然後再加入適量的水,用小火來燉煮,最後調好味就好了。
這些美食是為產婦所打造的食譜,產婦可以經常吃這些美食,不但味道好,主要是更有營養,能讓身體很快的恢復,產婦我不要長時間在輻射大的環境,輻射大的環境會造成人體免疫力下降,母乳餵養的話也會對胎兒造成影響。
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