銀耳紅棗湯晚上喝有什麼效果?
對我們來説,我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那樣不僅對胃比較好,而且營養價值也絕對滿分。還記得在兒時在家時,媽媽總會做一些湯來給我們吃,因為別人講過湯的營養價值比較豐富,小孩子在晚上喝是最容易長身高的。今天小編就來介紹一下銀耳紅棗湯晚上喝的效果是什麼?
準備工作:
1、將銀耳泡發,淘洗乾淨後撕成小朵;
2、將蓮子洗淨,並浸泡於涼水中約1小時,以便容易煮爛。
製作過程:
1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中,多加些水熬煮;
2、沸騰後將火關小,不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋;
3、半小時左右的時候開鍋查看湯的粘稠度,如果已經有粘稠感就將紅棗扔進鍋中;
4、把棗煮脹,煮爛後放入冰糖直至完全融化,紅棗銀耳湯就熬製完成了。
紅棗是補血安神的甜果子,而銀耳是滋陰潤肺的二者配伍煲湯喝。最好是晚上飯後一個半小時喝,因為這樣它能更好發揮出功效來。
紅棗銀耳湯的功效
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。
功效二
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益於生長發育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者食用,否則易導致血糖升高,使病情惡化。
功效三
銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。
好了,小編已經介紹了銀耳紅棗湯晚上喝有什麼效果。我們都知道銀耳和紅棗都是比較有營養而且還是滋補的的食材,很多人都喜歡購買一些銀耳紅棗來煮湯調養身體。但是並不是每個人都知道什麼時候喝營養價值最大。小編介紹的大家一定要牢記哦。
-
豬肚煲湯的做法介紹
豬肚其實就是豬的胃部,我們知道豬肚是可以食用的,豬肚不但非常好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用,經常吃豬肚是可以起到補氣血的效用,所以豬肚深受人們的喜愛,豬肚有很多種做法,我們既可以用豬肚來炒菜也可以用豬肚來煲湯,豬肚煲湯有很多種做法,下文我們就給大家...
-
西式濃湯的做法是怎樣的
在我們的日常生活中很多懂得享受生活的人,在日常飲食中往往少不了各種各樣的美味的湯類,因為湯類能夠對我們的身體有很多好處,讓我們身體更好地吸收食物的營養,而且不會造成太多的腸胃負擔,尤其是一些肉類做成的湯也不會覺得特別的油膩,但是湯類的種類特別的繁多,其中...
-
喉嚨不舒服吃什麼湯呢
很多人都有過喉嚨不舒服的現象,喉嚨是身體的重要器官,是無法缺少的部位,發生不適時會有諸多症狀,不舒服是很廣的範圍,患者感覺到不適後要進行疾病診斷,或是通過常規的方式調理控制,患者多喝湯就可以保護到喉嚨,湯的類型多,只要清淡型的即可,其中加入中藥等治療則會更好,那...
-
胡蘿蔔牛肉湯做法是什麼?
在最近這段時間,突然有一道美食在突然之間就流行起來了,沒錯,這就是胡蘿蔔牛肉湯,可是很多婦女卻苦於不知道要怎麼製作胡蘿蔔牛肉湯。雖然在外面飯店能夠品嚐到,可是飯店的衞生以及食材的新鮮並不是很理想。那麼小編來告訴你怎樣在家也能夠製作出好吃的胡蘿蔔牛肉湯...