4款補腎煲湯食譜 男人女人都可以喝!
不僅男人需要補腎,女人也需要補腎。那麼補腎喝什麼湯好?推薦以下4款補腎湯,營養美味功效好!大家趕快來看看學習學習吧!
補腎煲湯食譜:黃秋葵鯽魚湯
功效:黃秋葵袪脂降壓,通便,減肥,補腎,壯骨,抑癌抗瘤,補腎蔬菜王,營養價值很高,用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。
原料:鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法:
1、所有食材(鯽魚已洗淨);
2、黃秋葵洗淨切塊;3、起油鍋加熱,放入鯽魚煎;
4、煎好後放入黃酒和姜;
5、再放少許清水煮;
6、煮至湯乳白色,放入黃秋葵煮3分鐘;
7、最後放少許鹽煮開即可。
補腎煲湯食譜:黨蔘雞湯
功效:健脾益腎,通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。
材料:黨蔘10克、白朮5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、葱10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨蔘雞湯的做法:雞殺後去毛、內臟,洗淨。黨蔘、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內,加湯燉約2小時,去藥袋、姜、葱,調味即成。
補腎煲湯食譜:黨蔘蓮子眉豆豬腳湯
材料:黨蔘15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨蔘蓮子眉豆豬腳湯的做法:1、陳皮泡軟颳去囊,其餘藥材洗淨。2、豬腳去毛、架,洗淨,斬件,開水裏焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸,以上材料全部放進去煲沸後,轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
補腎煲湯食譜:清蒸芪杞乳鴿
功效:本品具有滋腎、益氣、補虛之功效,適於脾腎虛弱型前列腺肥大患者食用。
材料:雛鴿250克、黃芪30克、枸杞子25克、鹽2克、味精1克。
清蒸芪杞乳鴿的做法:1.先將乳鴿宰殺,去毛和內臟,洗淨切塊放入蒸碗;2.上鍋時在碗內放適量清水,加黃芪、枸杞、鹽、味精等將乳鴿蒸熟。
食物相剋:
黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性温熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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