來月經喝湯方法有哪些呢
月經是女性的生理特性,月經的來歷,主要是以一個月為週期。所以被稱為是月經,月經期間有很多的注意事項,比如不能用冷水洗澡,不能吃涼的食物。有的女性因為宮寒的原因,所以在月經期間,會喝一些湯,起到很好的保健功效,那麼下面我們就來詳細的瞭解一下來月經喝湯方法有哪些呢?
女人每個月,難免會有幾天不順心的日子,那就是月經期間。在女人來月經的時候,多多少少會出現經痛、乏力、食慾下降、腰痛的情況,這個時候,你可以通過健康飲食來調理。女人在月經期間吃什麼呢?喝湯是一種不錯的選擇。那麼,月經期間喝湯好嗎?
月經期間喝湯
專家發現,女人在月經期間,適量的飲用一些湯品,的確是可以起到暖身、調理經期不適的效果的。所以,有一些湯,非常適合經期女人食用。
一 姜棗紅糖湯 製作方法: 將大棗和乾薑洗淨後,切成沫,再將大棗去掉棗核,用紅糖來煮湯,就可以了。
功效: 在女人經期的時候,適量的飲用一些姜棗紅糖湯,可以起到緩解痛經、滋補暖身的功效。
二 烏梅紅糖湯 製作方法: 用15克的烏梅和30克的紅糖,來熬湯,加入1碗左右的水,煎煮,就可以了。
功效: 這款湯品做法簡單,但是可以起到補血的功效。對於女人在經期食用,是再好不過的了。
三 肉桂湯 製作方法: 將4克的肉桂清洗乾淨,切成條。將適量的牛肉也切成條。再放到鍋中,加入適量的清水,一起燉,放入適量的調理,就可以了。
功效: 肉桂性温,可以散寒,在月經期間,女人容易出現手冷腳冷的情況,可以食用一些肉桂湯。 月經期間喝湯好嗎?在女人來月經的時候,如果湯品選擇的合適,就可以起到調經的作用,緩解你在月經期間經常會出現腰痛、痛經、食慾不振的問題,讓你輕鬆度過。
來月經喝湯方法有哪些呢?以上已經做出了詳細的解答,月經期間,還真有很多的注意事項,不然對自己的生活影響很大,所以女性一定要引起足夠的重視。多吃一些温補的食物,痛經也可以喝一些紅糖水。也可以吃桂圓、紅棗等食物。
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