百合雪梨湯怎麼做有哪些功效
百合雪梨湯其實是一種保健食物,因為這一道適合不同年齡階段的人飲用,而且可以有效的幫助我們緩解,秋燥或者冬季寒冷乾燥的問題,那麼你有了解過百合雪梨湯的製作方法,存在的各種營養價值,下面就為大傢俱體來介紹一下,這一道食物的製作以及營養價值體現。
做法
材料:泡發好的百合,冰糖,雪梨兩個,泡好的枸杞
2.鍋中水燒開
3.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分鐘
4.加入雪梨和枸杞,再用小火煮五分鐘
5.煮好啦,起鍋裝碗,很清甜的,孩子很喜歡喝哦!
營養價值
1、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3、梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5、食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6、梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
一些美味的食物,其實除了可以給你帶來口味上的享受之外,對我們的身體健康保健也是非常有利的,所以説對這些常識的認識和了解,大家當然應該注重,這樣就可以更好的發揮它的保健功效,幫助我們避免一些疾病影響。
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