彌猴桃的功效與作用及食用方法有哪些
獼猴桃又叫奇異果,營養價值很高,酸甜可口,富含維生素C和氨基酸,,素有“水果皇后”的美譽。但是僅僅喜歡吃還不夠,一定要了解獼猴桃的功效和正確的使用方法,才能把獼猴桃的功效最大化利用起來。那麼現在就讓我們來聊一聊彌猴桃的功效與作用及食用方法。首先告訴你們食用一定要適量。
獼猴桃的功效與作用及食用方法
獼猴桃又叫奇異果,它被認為是營養密度最高的水果,每天吃兩顆奇異果,可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質。奇異果中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。獼猴桃還可以治療食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
營養價值:
獼猴桃果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等,這些產品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風味可口,營養價值不亞於鮮果,因此成為航海、航空、高原和高温工作人員的保健食品。
獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料,又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養,它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
奇異果(獼猴桃)的奇異功效:
1、奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;
2、它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養;
3、它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
瞭解了彌猴桃的功效及食用方法後,一定對彌猴桃又有了一些新的認識了吧。對愛美的女士來説,彌猴桃是最合適的減肥食品,是減肥與兼顧營養的最佳選擇。但是獼猴桃雖好,同樣有需要注意的地方,不宜與牛奶同食,而且兒童更不宜多食。
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