菌湯的營養價值有哪些
菌湯是一種比較有營養的湯品,這種湯品是人們在生活中經常吃的,而且相當多的人士都非常喜歡喝菌湯,菌就是我們生活中常見的一些蘑菇內食物,例如香菇、平菇、金針菇等是我們生活中最常見的食材,對於菌類的烹飪方法是比較多的,例如金針菇湯、香菇肉片等等,下面就來看看菌湯的營養價值有哪些的介紹吧。
茵類食物含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素和氨基酸,還有鈣、銅以及磷等微量元素。就拿“蘑菇皇后”的香菇來看,每1 00克幹香菇含蛋白質1 2與克,蛋白質中的氨基酸有18種,人體必需的8種氨基酸就含有7種,還有維生素D以及鈣、鐵、銅等微量元素也相當豐富。蘑菇滋味鮮美而名聞中外,自古以來就被當作珍貴食品,而且還一直被用來防治病。現代醫學證明,蘑菇含有降低膽固醇和降血壓的成分,還能提高人體白細胞機能。蘑菇的提取物對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌以及某些病毒有抑制作用,而且還有滋補、助消化和一定的抗癌作用。因此,茵類食物是營養豐富、老少咸宜的大眾蔬菜,不僅能清腸養胃,還能助瘦身,是名副其實的“長壽食品”和“保健食品”。
在福建閩南地區,婦女分娩時必食紅菇補充營養,他們視紅菇為“南方紅參”。當地燉雞、燉鴨、燉蛋、燉豬肚、燉豬排之類配些紅拓,’使其色彩奪目,更能使湯水增甜、味道鮮美。因此成為請客宴會、迎賓送禮的名貴上菜和饋贈佳品。
以上就是對於菌湯的營養價值的介紹了。吃蘑菇是一件非常平常的事情,但是這卻是我們生活中不可缺少的而一種營養補充方式,所以,菌類對於我們生活的影響是非常大的,菌類做成的 湯品是非常美味的,具有豐富的營養價值,是人們養生保健是良品。
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