春季防流感 五種飲品上陣不用愁
春季防流感 五種飲品上陣不用愁
防流感好象是我們一年中每個季節都要做的事情,針對春季防流感,要根據春季潮濕多雨的特徵進行。今天為大家介紹五種味道不錯,對預防流感也很有功效的湯品給大家,希望在每年換季的時候,患上流感的朋友們越來越少。
寒冷的冬天已悄然過去,春天已經來臨,“春天孩兒臉,氣候常多變”,此時人們特別容易着涼,更要小心流感。預防感冒要會“春捂”,五種飲品可有效預防着涼和流感。
春季應多到室外運動,加強體育鍛鍊,增強體質。春季天氣多變,防寒保暖很重要。避免過早脱掉冬衣,要有意的“捂”着一點,慢慢減衣服,特別要注意穿衣時“下厚上薄”,避免寒從腳生,寒邪侵腿。
防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨,可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛,流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有預防作用。下面介紹五種防流感的飲品:
1.姜白湯:生薑6片,葱白5根,紫蘇5克。水煎沸後,加鹽適量,取汁温服。
2.豆豉姜蘇茶:生薑15克,紫蘇10克,淡豆豉15克。三藥同煎,加適量水,煮沸後加蓋浸10分鐘,當茶飲。
3.芫荽葱白飲:芫荽15克,葱白6段,生薑3片,食醋適量,水煎服用。
4.荊防飲:荊芥、防風各10克,生薑3片,甘草3克。煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶:金銀花15克,薄荷5克,甘草3克,水煎當茶飲。
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