春季流感預防知識介紹
關於春天流感的預防,相信不少的朋友們都已經有自己的經歷了,春天的節奏已經漸漸的走進了,伴隨着一絲寒意還未完全退卻,冬春交替時節同時伴隨着升温,天氣變化異常,一切生機勃勃,春天也是流感多發的季節。今天,筆者也跟大家來聊聊相關春天預防流感的相關生活常識,供大家參考。
一、病因:是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
常見的原因:一是天氣突變,冷熱失常,流感病毒的傳播,易引起發病。二是生活起居不當,寒温失調,如更衣脱帽,貪涼露宿,冒風淋雨等。三是過度勞累,耗傷體力,或體質虛弱,鼻、咽、氣管、支氣管防禦功能減弱,稍有不慎,便易引起發病。此病潛伏期短,傳播速度快,發病率高,流行過程短。男女老少都易感染,一年四季都會流行,但多發生於冬春兩季,主要是通過空氣飛沫傳播,也可以通過被病毒污染的手帕和衣物傳播,傳染性極強;尤其易在學校、人口密集的場所造成流行。
二、臨牀表現:流感病毒被吸入體內後,1-2天就可發病,其特點是起病急,病情比一般感冒重,先有畏寒(發冷)、頭痛及全身骨、關節痠痛等症狀;隨後出現高燒(可達39—40攝氏度)、面頰潮紅、咽乾、喉痛、全身乏力,眼結膜或咽部充血發紅;在全身症狀和發熱消退時,呼吸道症狀(鼻塞、流鼻涕等)較明顯。有的還出現胃腸道症狀,如噁心、嘔吐、腹瀉或便祕,重症病人説胡話,甚至昏迷不醒。如治療不及時,易繼發上呼吸道細菌的感染如喉炎、肺炎、支氣管炎等併發症,有的併發症甚至危及生命如心肌炎等。輕症患者病程3—4天,重症患者7—8天燒退病癒;症狀消失後,體力恢復慢,精神狀態差。
三、預防:預防流感的關鍵是培養健康習慣和掌握防病的有效的方法,主要有以下幾點:
1、養成良好的生活習慣和有規律的作息時間,保持愉快的心情。
2、關注天氣的變化,隨時根據天氣的變化增減衣服,注意保暖,避免受涼。
3、養成良好的衞生習慣,不隨地吐痰,勤洗手,戒除吸煙等不良嗜好。
4、常開窗通氣,保證室內空氣流通和清潔。
5、注意膳食平衡,多食用富含高蛋白,高維生素,並易消化吸收的食物。
6、睡前用熱水泡腳,並按摩湧泉穴。每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,水量要沒過腳背,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。
7、增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及參加健身運動兩種途徑。要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。在季節變化時可以補充一些維生素類藥物,以預防流感的發生。
8、減少病源感染機會。在感冒流行季節,不去人多空氣污濁的公共場所。
9、可用食醋作家庭消毒,每日一次,每次燻蒸半小時,可明顯減少流感發病率。
10、在每年季節交替時,有條件者可注射流感疫苗,能明顯減少流感發病率,也是預防流感最快最有效的方法。
温馨提示:以上就是介紹春季流感預防知識,如今流感並不可怕,但往往給我們帶來極大困難,因此我們應該要正確的看待它。平時要注意鍛鍊身體,增強體質。養成習慣也有助於預防春季流感。
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