年關將近白領太忙碌 可選擇5款養生茶
年關將近白領太忙碌 可選擇5款養生茶
茶是日常生活中的保健佳品,無論是改善或緩解身體症狀,還是在對某些疾病的輔助治療上,都具有積極的作用。正因為如此,很多辦公室工作的白領也寄希望於通過喝茶的方式來對抗電腦輻射、緩解眼睛疲勞等辦公室人羣經常的有的各種症狀。
茶的養生保健功效:
1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
不同情況喝不同茶
1、眼睛幹喝菊花茶
如果辦公室白領有眼睛幹、紅的症狀時,建議喝菊花茶,可以加枸杞、決明子,這些在超市都能買到,如果有拉肚子症狀,決明子就別加了;感覺每天懶洋洋,不想説話、有氣無力的:喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝。
2、女性特殊期
女性如果容易痛經、月經過多、氣鬱的:可以喝玫瑰花茶;胃口不佳:可以喝山楂茶,這個超市也有的賣;上火:牙齦腫了,可以喝蓮心茶;陰虛上火的白領可以喝西洋參。如果防癌、減輕電磁污染的危害,那麼可以多喝綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。
3、口乾自制米茶
當皮膚乾燥無光時,可以喝一段時間的檸檬水;便祕者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口乾,可堅持喝一些米茶。米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時,可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。
4、抗氧化喝綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
5、抗輻射喝玫瑰花茶
輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。野生絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性,能清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,並能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱,活血養顏,起輔助作用。
做法:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
最後提醒大家,不只喝一種茶,多種茶換着喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。
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