海帶吃多了會的甲亢嗎?吃海帶需要注意什麼?
海帶是生活中很常見的食用藻類,其葉片寬大厚實,但一般買到的海帶都是乾製品,吃海帶除了避免人體發胖外,海帶中的硫酸多糖遠遠高於陸地上的植物,它能吸收血液中的30%至40%的膽固醇,能有效避免膽固醇附在血管壁上。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、海帶吃多了會的甲亢嗎
2、吃海帶需要注意什麼
3、海帶一天吃多少好
海帶吃多了會的甲亢嗎
海帶吃多,發生甲亢的風險可能會大一些,但是他不是導致甲亢的發病原因。
甲狀腺功能亢進症本身是一種自身免疫性疾病,是由於甲狀腺本身出現了問題,或者是由於繼發的垂體功能出現問題之後導致的甲狀腺功能亢進症。當甲狀腺功能亢進症出現之後就不能再吃海帶、海菜、海產品等等,因為這些食物都含有很高的碘成分,而碘劑是合成甲狀腺素的主要原料,如果含碘的食物吃的過多的話,有可能會加重甲亢的症狀。但是在沒有得甲亢的時候,一定量的海帶並不是導致甲亢發病的機制,只是説他有可能會增加了甲亢發病的機率,所以在已經得了甲亢的話要忌碘飲食。
吃海帶需要注意什麼
1、脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃,因為海帶本身性寒,脾胃不好的人如果過食用的話也是會加重脾胃不舒服的。
2、患有甲亢的病人不宜食用,同樣也是海帶中含有大量的碘,但是對於患有甲亢的人來説,過多食用海帶的話,只會加重病情。
3、海帶是不建議孕婦使食用的,因為海帶中的碘含量比較高,如果孕婦大量的食用的話,碘會進入到胎兒和嬰兒的體內,會影響以後甲狀腺的發育。
4、海帶的浸泡時間不能太長,因為海帶中有溶於水的營養物質,長時間的浸泡在水中,會破壞了海帶中的營養成分,從而降低營養價值。
5、後海帶不能代替主食來經常食用,雖然碘元素有一定的好處,但是食用過量的話也會造成身體內碘元素超標,另外海帶中含有的砷元素食用過量會引起中毒。
海帶一天吃多少好
一般建議每天吃海帶100-200克就夠了。海帶屬於蔬菜,在《中國居民膳食指南(2016)》,提出每天攝入300-500克的蔬菜,並且還要保持食物多樣性,一天至少吃兩種以上的蔬菜,因此一般建議一天吃蔬菜100-200克。
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