烤紅薯買什麼紅薯比較好?烤紅薯會比蒸紅薯熱量高嗎
冬天的時候,人們特別喜歡吃烤紅薯,特別是剛烤出路的紅薯吃着香甜軟糯,味道特別棒,而且拿在手裏還能取暖,特別適合冬天。不過,不是所有的紅薯都適合烤着吃的,還要看品種,有的紅薯烤着吃並不會特別的香糯軟甜,這種就不太適合烤着吃了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、烤紅薯買什麼紅薯比較好?
2、烤紅薯會比蒸紅薯熱量高嗎
3、烤箱烤紅薯會不會爆炸
烤紅薯買什麼紅薯比較好?
目前市場上比較適合烤的紅薯有3種。一種是紅瓤的沙地紅薯,一種是黃瓤的燕薯,一種是濟薯;沙地紅薯最貴,燕薯次之,然後濟薯。一般情況下,人們喜歡購買這類紅薯在家自己烤。外面攤販賣的一般是沙地紅薯,也就是黃皮黃瓤的紅薯。這種紅薯水分含量較高,口感比較面,在烘烤過程中會散發出香味。
烤紅薯會比蒸紅薯熱量高嗎
1、蒸紅薯
蒸(煮)紅薯:55千卡/230千焦(低GI值,綠色食品)
蛋白質:1克2%脂肪:0克0%
碳水化合物:14克5%膳食纖維:0克0%
2、烤紅薯
烤(蜂蜜烤)紅薯:277千卡/1159千焦
卡路里:277千卡14%蛋白質:2克3%脂肪:16克27%
碳水化合物:34克11%膳食纖維:2克8%
注:此處提到的烤(蜜烤)紅薯是指商業食品做法,其中添加了冰糖、白芝麻、橄欖油等添加劑;如果是家庭製作的,烤紅薯和蒸紅薯的熱量幾乎相同。
總而言之:如果你是在家裏做的,烤紅薯和蒸紅薯的熱量沒有太大區別。這取決於你個人的口味選擇;如果你在外面買,煮紅薯的熱量會比烤紅薯的熱量低!
烤箱烤紅薯會不會爆炸
烤箱烤紅薯正常來説是不會爆炸的,如果出現了爆炸的情況,威力也不會很大。主要原因是烤箱的温度高,紅薯未均勻加熱。此外,紅薯的表面比內部的硬,也會容易爆炸。可以烤紅薯時,可以用牙籤在紅薯上打幾個洞,以免爆炸。烤的時候還可以裹上錫紙,起到密封、保温的功能,還能避免紅薯的糖分滴到托盤上不好洗。
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