光喝方便麪湯會長胖嗎?高血壓患者可以吃泡麪嗎?
如果想煮出好吃的方便麪,我想每個人都有自己的方法。這裏説説我自己在家裏怎麼煮方便麪。因為大家知道方便麪裏的調料包主要以油鹽為主,蔬菜和肉類幾乎沒有。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、光喝方便麪湯會長胖嗎?
2、高血壓患者可以吃泡麪嗎?
3、煮方便麪的吃法
光喝方便麪湯會長胖嗎?
方便麪不喝湯只吃麪條,熱量基本一樣。只吃麪條不喝湯。湯的熱量並不比麪條少。喝湯也會增加鹽分的攝入。泡麪最好不加湯吃,因為鹽分太高了。每個人每天的食鹽攝入量不應超過6克。
方便麪餅及料包含鹽量為標準量的1.8倍。至於鹽分的攝入,多喝水,尤其是晚上,很容易引起水腫。中午是吃方便麪的最佳時間。你可以花一整個下午來消耗更多的卡路里。
高血壓患者可以吃泡麪嗎?
高血壓患者最好不要吃方便麪,因為方便麪裏面含有大量的防腐劑,防腐劑進入人體後會對人體血管有很大的刺激作用,它不容易通過腎臟排泄出去,會在腎臟裏大量堆積,導致腎臟血管痙攣,管腔縮小,進而導致腎臟血管壓力增大,長期如此會引起腎性高血壓。同時有的方便麪裏面含有大量的地溝油,地溝油也不容易被身體代謝出去,它會沉積在血管內管腔的壁上,導致血液裏面脂肪增多,血管管壁增厚,管腔變窄,血管彈性減小,血管脆性增加進一步導致血壓升高。
煮方便麪的吃法
第一種:首先在鍋中燒開水,然後把方便麪的調料包倒入進去;接着放點青菜進去,切幾片火腿腸進去,然後打入一個雞蛋;煮沸後淋在泡麪上,泡個五分鐘就可以吃了。面只需泡下就可以了,不要放湯裏煮,不然太爛了就不好吃了。
第二種:方便麪拌着吃,首先把方便麪焯下水;然後鍋中倒點油,炒個雞蛋,再放進一些青菜,火腿腸(喜歡的都可以加點)炒開後,關火,倒入焯過水的方便麪,倒入調料包拌勻就可以吃了。
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